10 maneras de ser más miserable

Así que hoy te has levantado con ganas de ser desgraciado...

No hay nada como una pizca de miseria por la mañana para empezar el día con mal pie.

Sin embargo, puede que no te sientas lo suficientemente miserable. Ya conoce esa sensación; hay algo que te molesta por dentro, que te dice:

Pete, tu vida sería mucho mejor si sólo pudieras ser un poco más miserable, amigo.

Afortunadamente, ¡estamos aquí para ayudarte a ti y a Pete! Echemos un vistazo a las diez formas en que podrías ser más miserable hoy:

1. Buscar la felicidad directamente (y fracasar por completo)

La mejor forma de eliminar la felicidad es ir directamente a por ella.

¿Por qué pensar en las pequeñas cosas buenas adicionales que ocurren?

¿Por qué centrarse en objetivos que podría alcanzar con el tiempo y para los que tu cerebro te recompensaría con una motivación adicional?

Aburrido.

En su lugar, marche hacia la felicidad y demanda para que suceda. Céntrate en esa felicidad enorme e irreal que sabes que no puedes alcanzar en una semana.  

Te hará aún más miserable y sentará las bases para el fracaso.  

Miseria puntuación: 6/10

2. Centrarse siempre en lo negativo

Siempre hay algo bueno en cada cosa mala que sucede, o eso nos han dicho.

En cambio, si quieres ser desgraciado, debes evitar darte cuenta de las cosas buenas y quejarte de todo.

Afortunadamente, ser desgraciado nunca ha sido tan fácil que hoy.

Basta con encender la tele para tener material de sobra material para proclamar que el mundo siempre ha sido un lugar s#!&&%, así que ¿por qué molestarse en ver el lado bueno de las cosas en los amigos y la familia?

Valoración de la miseria: 8/10 (por la comodidad)

3. No fijar objetivos realistas

Escucha, lo peor que puedes hacer por ti mismo es establecer metas realistas. Entonces nunca te sentirás miserable, y no queremos eso, ¿verdad? ¿verdad?

En lugar de eso, olvídate de los objetivos SMART que trazan claramente la hoja de ruta hacia el éxito, y céntrate en objetivos que sí lo sean:

• Sombras
• Apenas
• No hay una forma clara de conseguirlos

Es a ellos a quienes debes apuntar.

Al fin y al cabo, dividir un gran objetivo en varias tareas pequeñas hará que la felicidad sea más alcanzable.

Clasificación de la miseria: 5/10 (le falta estilo)

4. ¿Quieres sentirte miserable? Desarrolla Insomnio

Si tu deseo de ser miserable no te mata, lo hará el insomnio. En reduce su motivaciónaumenta el riesgo de depresión, y en general te hace sentir fatal.

Imagínate después de una buena noche de descanso. Estás sonriente, feliz, deseando que empiece el día.

E imagínate después de dormirte a las 4 de la mañana y despertarte a las 2 de la tarde. Malhumorado, cansado, golpeando todas las esquinas con el dedo meñique del pie.

Ahora no que ¿Suena bien?

Así que si realmente quieren ser miserables, no Intenta dormirte y levantarte todos los días a la misma hora y regulariza tus horarios.

En lugar de eso, coge una pantalla y quédate despierto hasta el amanecer cada todos los días.

Miseria valoración: 6/10

5. Evitar la luz solar y el ocio

Ha sido científicamente probado que evitar la luz del sol y el ocio aumenta las probabilidades de ser desgraciado.

Así que si estás realmente comprometido, cierra las la luz del sol en todo momento y haz del Trastorno Afectivo Estacional tu mejor compañero. mejor compañero.

Después de todo, el acrónimo de este trastorno se deletrea TAE y eso es exactamente lo que quieres ser.

En cuanto llegues a casa, échate en la cama. Convierte tus almohadas y mantas en una montaña de calor y miseria porque es la mejor mejor montaña que existe.

En realidad no climb una montaña de verdad. Te hará más feliz.

Miseria valoración: 10/10 (muestra compromiso e incluso te pone enfermo)

6. Nunca visites a tus amigos

Los amigos están sobrevalorados. De hecho, ni siquiera te ayudan a ser miserable.

Piénsalo: te sientes mal y te tomas una taza de té con tu amiga. de té con tu amigo. Verás que él también tiene problemas, os y te sentirás mejor.

Eso definitivamente no es una opción superior a revolcarse en tu miseria. Y mientras estás en ello, asegúrate de alejar a tu familia, también.

Quédate solo con tu miserable yo porque, a diferencia de felicidad, la miseria se disfruta mejor cuando NO se comparte.

Miseria valoración: 9/10

7. Mirar fijamente la pantalla

Este es un truco muy ingenioso para hacerte más miserable paso a paso. Más o menos como dicen que hay que enfocar los objetivos.

Excepto que esto es mucho mejor.

Debes estar mirando la pantalla constantemente. Almuerzo ¿Descanso? Pantalla. ¿Sentado en el baño? Pantalla. ¿Intentando dormirte? Pantalla.

Mirar fijamente una pantalla el 99% del tiempo te impedirá hacer amigos, alterará tu horario de sueño, hará que te piquen los ojos e incluso podría afectar a tu digestión.

Todos salimos ganando.

Miseria valoración: 7/10

8. Permanezca en su zona de confort

Probar cosas nuevas es de gente feliz.

Aumentan su serotonina con nuevas aficiones y pasiones que les alegran el día incluso cuando están deprimidos.

Pero tú quieres ser miserable así que adelante, sigue haciendo las mismas cosas y viendo programas de televisión con cosas increíbles que suceden a otras personas.

Miseria valoración: 5/10

9. Seguir haciendo lo mismo

Ya sabes lo que dicen en tu club de la miseria: si algo está roto, no lo arregles, por el amor de Dios.

Así que sigue haciendo las mismas cosas que han demostrado ser eficaces para inducir el sentimiento de miseria.

¿Te estás excediendo? ¿Fumas cinco paquetes al día? ¿Come como un anuncio de McDonalds?

Hazlo tú. ¡No cambies ni un solo hábito que alimente tu miseria!

Si usted cambia tus hábitos...corres el riesgo de ser realmente feliz.

Miseria valoración8/10 por su eficacia

10. Apreciar y cultivar la miseria

La miseria es tu aliada, así que busca activamente nuevas formas de ser miserable.

Y si eres uno de esos afortunados que... realmente desea para ser feliz, bueno... Sólo haz lo contrario de todo lo que hemos mencionado.

Estamos seguros de que te sentirás mejor.

Ugh.

Inspirado en el best seller Cómo ser miserable: 40 Strategies You Already Use por Randy J Paterson (enlace a amazon)