10 façons d'être le plus malheureux possible

Vous vous êtes réveillé aujourd'hui avec l'envie d'être malheureux...

Pour commencer la journée du mauvais pied, rien de tel qu'un soupçon de malheur le matin.

Cependant, vous n'êtes peut-être pas assez malheureux. Vous connaissez ce sentiment. sentiment ; quelque chose vous harcèle à l'intérieur, vous disant :

Pete, ta vie serait tellement meilleure si seulement tu pouvais être un peu plus malheureux, mon pote.

Heureusement, nous sommes là pour vous aider, vous et Pete ! Jetons un coup d'œil aux dix façons dont vous pourriez être plus malheureux aujourd'hui :

1. Rechercher directement le bonheur (et échouer complètement)

La meilleure façon d'éliminer le bonheur est de le rechercher directement.

Pourquoi penser à d'autres petites choses positives qui se produisent ?

Pourquoi se concentrer sur des objectifs que l'on peut atteindre au fil du temps et pour lesquels on a besoin d'aide ? votre cerveau vous récompenserait par une motivation supplémentaire?

Ennuyeux.

Au lieu de cela, marchez vers le bonheur et demande pour qu'il se produise. Concentrez-vous sur ce bonheur énorme et irréaliste que vous savez ne pas pouvoir atteindre en une semaine.  

Cela vous rendra d'autant plus malheureux et vous préparera à l'échec. les bonnes bases pour l'échec !  

Misère note : 6/10

2. Se concentrer sur les aspects négatifs - toujours

Il y a toujours du bon dans tout ce qui arrive de mauvais. ou du moins c'est ce que l'on nous a dit.

Au contraire, si vous voulez être malheureux, vous devez éviter de remarquer les bonnes choses et vous plaindre de tout.

Heureusement, il n'a jamais été aussi facile d'être malheureux qu'aujourd'hui.

Il suffit d'allumer la télévision pour avoir de quoi proclamer que le monde a toujours été mauvais. de quoi proclamer que le monde a toujours été un endroit s#!&&%, alors à quoi bon voir le bon côté des choses chez ses amis et sa famille ? pourquoi s'embêter à voir le bon côté des choses chez ses amis et sa famille ?

Note de misère : 8/10 (pour la commodité)

3. Ne pas se fixer d'objectifs réalistes

Ecoutez, la pire chose que vous puissiez faire pour vous-même est de se fixer des objectifs réalistes. Vous ne serez jamais malheureux, et ce n'est pas ce que nous voulons, n'est-ce pas ? on ne veut pas ?

Oubliez plutôt les objectifs SMART qui définissent clairement la marche à suivre pour réussir. la feuille de route vers le succès, et concentrez-vous sur des objectifs qui sont :

• Ombreux
• À peine présent
• Pas de moyens clairs pour les atteindre

Ce sont eux qu'il faut viser !

Après tout, diviser un grand objectif en plusieurs petites tâches rendra le bonheur plus accessible.

Cote de misère: 5/10 (manque de flair)

4. Vous voulez être malheureux ? Développez l'insomnie

Si votre désir d'être malheureux ne vous fait pas perdre la tête, l'insomnie le fera, l'insomnie le fera. L'insomnie réduit votre motivationaugmente le risque de dépression, et en général vous fait vous sentir mal.

Imaginez-vous après une bonne nuit de repos. Vous êtes souriant, heureux, impatient de découvrir ce que la journée a à vous offrir.

Puis imaginez-vous après vous être endormi à 4 heures du matin et vous être réveillé à 2 heures de l'après-midi. Grincheux, fatigué, frappant tous les coins avec votre petit doigt de pied.

Maintenant ne que vous semble-t-il bon ?

Ainsi, si vous vraiment veulent être malheureux, ne essayez de vous endormir et de vous réveiller tous les jours à la même heure et de régulariser votre emploi du temps.

Au lieu de cela, prenez un écran et restez éveillé jusqu'à l'aube tous les jours ! jusqu'à l'aube !

Misère note: 6/10

5. Éviter le soleil et les loisirs

Il a été scientifiquement prouvé que le fait de ne pas s'exposer au soleil et de ne pas s'adonner à des activités récréatives augmente les risques d'être malheureux.

Alors, si vous êtes vraiment déterminé, fermez les écoutilles, évitez le soleil en permanence et faites de la dépression saisonnière votre cheval de bataille. les écoutilles, éviter le soleil en permanence et faire de la dépression saisonnière votre meilleur compagnon.

Après tout, l'acronyme de ce trouble s'écrit SAD et c'est exactement ce que vous voulez être.

Dès que vous rentrez chez vous, couchez-vous. Transformez vos oreillers et vos couvertures en une montagne de chaleur et de misère. vos oreillers et vos couvertures en une montagne de chaleur et de misère, parce que c'est la meilleure montagne qui soit.

Ne le faites pas grimper une vraie montagne. Vous n'en serez que plus heureux.

Misère note: 10/10 (fait preuve d'engagement et rend même malade)

6. Ne rendez jamais visite à vos amis

Les amis sont surestimés. En fait, ils n'aident même pas à être malheureux.

Pensez-y : vous vous sentez déprimé et vous prenez une tasse de thé avec votre ami. une tasse de thé avec votre ami. Vous verrez qu'il a aussi des problèmes, vous compatirez et vous vous sentirez mieux. vous compatirez et vous vous sentirez mieux.

Ce n'est certainement pas une option supérieure à celle de se complaire dans la misère. Et pendant que vous y êtes, assurez-vous d'aliéner votre famille, aussi.

Restez seul avec votre malheur car, contrairement au bonheur, le malheur est mieux apprécié lorsqu'il n'est pas partagé. du bonheur, le malheur est mieux apprécié lorsqu'il n'est PAS partagé.

Misère note: 9/10

7. Fixer l'écran

Il s'agit d'une astuce très astucieuse pour se rendre plus malheureux, une étape à la fois ! C'est un peu comme ça qu'on dit qu'il faut s'approcher des objectifs.

Mais c'est tellement mieux.

Vous devez regarder votre écran en permanence. Pause déjeuner ? L'écran. Assis aux toilettes ? L'écran. Vous essayez de vous endormir ? Écran.

Fixer un écran 99% du temps vous empêchera de vous faire des amis, perturbera votre sommeil, vous fera piquer des yeux et pourrait même affecter votre digestion.

Tout le monde y gagne.

Misère note: 7/10

8. Restez dans votre zone de confort

Essayer de nouvelles choses est l'apanage des gens heureux.

Ils stimulent leur sérotonine grâce à de nouveaux passe-temps et à de nouvelles passions qui illuminent leur journée, même lorsqu'ils se sentent déprimés.

Mais vous voulez être malheureux, alors allez-y, continuez à faire les mêmes choses et à regarder des émissions de télévision où des choses incroyables arrivent à d'autres personnes. les mêmes choses et à regarder des émissions de télévision où des choses incroyables arrivent à d'autres personnes. personnes.

Misère note: 5/10

9. Continuer à faire la même chose

Vous savez ce qu'on dit au club de la misère : si quelque chose est cassé, ne le réparez pas, pour l'amour de Dieu. quelque chose est cassé, ne le répare pas, pour l'amour de Dieu.

Continuez donc à faire les mêmes choses qui se sont avérées efficaces pour provoquer le sentiment de malheur.

Vous faites des excès ? Fumez-vous cinq paquets par jour ? Vous mangez comme dans une publicité pour McDonald's ?

C'est ce qu'il faut faire. Ne changez pas une seule habitude qui alimente votre malheur !

Si vous changer ses habitudesvous risquez d'être réellement heureux.

Misère note: 8/10 en raison de son efficacité

10. Chérir et cultiver la misère

La misère est votre alliée, alors cherchez activement de nouvelles façons d'être malheureux. d'être malheureux.

Et si vous êtes l'un de ces heureux élus qui en fait vouloir pour être heureux, eh bien... Il suffit de faire le contraire de tout ce que nous avons mentionné.

Nous sommes certains que vous vous sentirez mieux.

Ugh.

Inspiré du livre le plus vendu au monde : Comment être misérable : 40 stratégies que vous utilisez déjà par Randy J. Paterson (lien vers amazon)