Cómo conseguir un pelo más grueso

Relájate. No estás solo.

La mayoría de los hombres adultos de cierta edad han experimentado El momento. Esa en la que un amigo que vuelve del baño en el pub observa casualmente que te está saliendo una pequeña calva y se te hiela la sangre.

O aquella en la que miras una foto tuya antigua y te sorprendes al darte cuenta de que entonces tu nacimiento del pelo no tenía forma de M.

O esa primera vez que te miras al espejo en el baño de un centro comercial y notas las crueles luces blancas que atraviesan tu barba y dejan al descubierto los surcos del cuero cabelludo desnudo. Horripilante.

Darse cuenta de que la melena que una vez fue lustrosa se está debilitando no es agradable. Aunque en Bearded Colonel no estamos estrictamente de acuerdo, para muchos hombres una melena exuberante es un signo vital de masculinidad. En cualquier caso, la caída del cabello puede ser una experiencia muy estresante para los hombres, ya que destruye nuestra autoestima y, al mismo tiempo, es un cruel recordatorio de nuestra mortalidad y de nuestra menguante juventud.

Pero no se preocupe. Si se enfrenta a una pérdida de cabello no deseada, tiene opciones. Aunque, en general, es absolutamente recomendable tratar cualquier aspecto psicológico o emocional con un terapeuta titulado, y aunque también somos de la creencia de que la calvicie puede ser un look impresionante En este artículo te mostraremos cómo conseguir un cabello más grueso y sano, si es lo que buscas.

Las estrategias que vamos a compartir son igualmente válidas para aquellos que no sufren caída del cabello, pero a los que les gustaría tenerlo más grueso. Antes de entrar en materia, merece la pena conocer un poco más sobre el grosor y el crecimiento del cabello.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de grosor?

Sabemos cómo es el pelo grueso, lo hemos visto en innumerables anuncios de champú. Pero, ¿qué hace ¿es espeso? Bueno, hay dos componentes:

1. La anchura de los cabellos individuales y de los folículos pilosos individuales. Anchura del mechón individual generalmente se encuentra entre 17 y 180 micrómetros (es decir, 1/1000 de milímetro). La genética suele determinar si tienes el pelo fino o más grueso, aunque la salud capilar y la nutrición también pueden ser factores clave.
2. Densidad capilar, es decir, el número de mechones por centímetro cuadrado de cuero cabelludo. Esta cifra se va reduciendo de forma natural a medida que nos hacemos adultos: el cuero cabelludo crece, pero nacemos con todos los folículos pilosos que tendremos jamás (unos 100.000 en total).

Ambos factores influyen en el grosor total del cabello (siendo la densidad capilar el más importante de los dos) y están determinados por una combinación de factores genéticos, de salud, nutrición y edad.

¿Cuál es la causa del debilitamiento del cabello?

Pues bien, si una buena salud y una buena nutrición pueden mantener una bonita y espesa melena, una alteración de esos elementos (por ejemplo, una carencia de vitaminas) puede provocar un cabello lacio y poco sano, e incluso su caída.

La caída del cabello también puede ser un signo de estrés. El estrés puede desencadenar efluvio telógenouna afección que provoca la caída temporal del cabello.

Analizaremos algunas de estas causas con más detalle más adelante, pero por ahora vamos a hablar del gran coco de la caída del cabello: la calvicie de patrón masculino.

Calvicie de patrón masculino (alopecia androgenéticapara darle su nombre propio), se dice que afectan hasta 85% de los hombres en cierta medida a los cincuenta años. Es un proceso natural causado por la hormona dihidrotestosterona (DHT), un subproducto de la testosterona. La DHT hace que los folículos pilosos (una estructura en forma de túnel en el cuero cabelludo que alberga mechones individuales) se encojan con el tiempo. A medida que los folículos pilosos se encogen, el ciclo de vida del mechón de pelo de ese folículo se hace cada vez más corto hasta que, finalmente, el folículo deja de producir pelo por completo.

Lamentablemente, la DHT tiende a centrarse en el vello del cuero cabelludo y no en el vello corporal. Es una pena, porque hay un montón de vello corporal no deseado que nos encantaría ver desaparecer.

Con el tiempo, este proceso se traduce en un adelgazamiento del cabello, que da lugar a la temida calva en la coronilla y a una línea de nacimiento del pelo que parece decidida a alejarse todo lo posible de la cara.

Aunque en última instancia la caída del cabello no se puede evitar, el debilitamiento del cabello se puede mitigar y, en la mayoría de los casos, se pueden tomar medidas para que el cabello parezca más grueso. Antes de entrar en cómo hacerlo, debemos aclarar un mito persistente.

¿El afeitado engrosa el vello?

En resumen, no.

Este es uno de esos mitos médicos persistentes que se ha mantenido más obstinadamente que el borrachín local a la hora de la borrachera. Es falso que el pelo vuelva a crecer más grueso después del afeitado, tanto si hablamos del pelo de la cara como del cuero cabelludo.

Mientras que otros métodos de depilación (como la depilación láser o la cera) se centran en la raíz del vello bajo la piel, al afeitarte estás cortando el vello muerto por encima de la superficie de la piel. Esto no afecta en absoluto al crecimiento del vello.

Creemos que este mito tiene su origen en el aspecto de la barba después del afeitado.

El vello sin afeitar tiende a estrecharse hasta una punta fina y roma. Al afeitar estas puntas, estás cortando pelos individuales hasta su base más gruesa, lo que puede hacer que el vello que vuelve a crecer parezca más grueso y oscuro. El vello nuevo también puede parecer más oscuro debido a que aún no ha estado expuesto a elementos como el sol, que pueden hacer que se aclare.

(Ya que estamos en el tema, si usted son después de un mejor afeitado, ¿por qué no prueba uno de nuestras maquinillas? Las fabricamos con hojas de la máxima calidad para garantizarle el afeitado más suave y limpio posible. Es la razón por la que nuestras maquinillas son adoradas por hombres y mujeres por igual).

Bien, ahora que ya sabemos que afeitarse no hace que el vello vuelva a crecer más grueso (y que, de paso, le hemos dado un toque a nuestras maquinillas de afeitar), pasemos a la razón por la que estás aquí.

Consejos para tener el pelo más grueso

1. Elige el champú y el acondicionador adecuados

Aunque no está demostrado que los champús y acondicionadores que prometen "dar volumen" o engrosar el cabello afecten a su grosor a largo plazo, pueden hacer que parezca y se sienta más grueso a corto plazo. 

Otros champús se dirigen directamente a los folículos pilosos y los nutren, lo que a su vez favorece el crecimiento sano del cabello y le proporciona un aspecto más grueso y sano. 

El champú en seco también es una opción para aumentar el volumen, pero cuidado: existe la preocupación de que pueda provocar la caída del cabello.

2. Comprueba tu alimentación 

Del mismo modo que es tan importante para el buen funcionamiento de la piel y el cuerpo, la dieta tiene un enorme efecto en la salud del cabello. Aminoácidos como la cisteína, la lisina, la metioína y la arginina estimulan el crecimiento sano del cabello, mientras que vitaminas como la B1, B2, B5, B6, B12, D y E son importantes para su mantenimiento (la B12 puede ayudar a prevenir la caída del cabello). 

El cabello está compuesto por más de 90% de proteínas (en gran parte queratina), por lo que es importante asegurarse de que recibe suficientes proteínas, aminoácidos y ácidos grasos. Los suplementos pueden ser una buena idea, pero por favor no tomar ninguna sin consultar antes a un médico.

3. Prueba el aceite de oliva

Aunque la ciencia no lo ha demostrado fehacientemente, son muchos los que apuestan por el aceite de oliva como remedio para conseguir un pelo más grueso y sano. El aceite de oliva está repleto de nutrientes, por lo que aplicarlo en el cuero cabelludo puede ser una forma de dar brillo a un cabello cansado y mustio. No olvides aclararlo. También se ha demostrado que el aceite de oliva ayuda al crecimiento del cabello.

Otra opción es el aceite de argán, disponible en muchas farmacias y tiendas naturistas.

3. Ser amable

Se trata más bien de una medida preventiva, pero procura no ser demasiado brusco al aclarar o secar el pelo.

Esto puede dañar el cabello, lo que a su vez puede provocar un tacto áspero y desagradable. También hay que tener en cuenta que el champú puede privar al cabello de la grasa natural que necesita para mantenerse sano, por lo que hay que tener cuidado de no enjabonarlo en exceso.

4. Cambia de estilo

Si el cabello fino no te favorece, considera la posibilidad de cambiar de peinado. El corte de pelo que lleves y la forma en que te peines o te hagas la raya pueden influir enormemente en el aspecto de tu cabello y en la cantidad de piel que muestres bajo él (como ejemplo extremo de esto, piensa en cómo funciona un recogido). Pide consejos a tu peluquero. Pídele también que te recomiende productos adecuados para engrosar el cabello: una espuma o un gel adecuados pueden hacer maravillas con el grosor de tu pelo.

5. Añade un poco de color

Otra solución táctica es el color. El tinte no sólo engrosará físicamente tus mechones, sino que elegir el color adecuado puede reducir el contraste entre la piel del cuero cabelludo y el pelo. A escondidas.

6. Productos de venta libre para el crecimiento del cabello

Una opción de tratamiento cada vez más popular en los últimos años han sido los productos de venta libre para el crecimiento del cabello. El más famoso es Rogaine. Estudios revisados por expertos han demostrado que el minoxidil (el principio activo de Rogaine) favorece el crecimiento del cabello frente al placebo.

Dado el éxito del pequeño y valiente químico en un ensayo doble ciego controlado con placeboPor eso merece la pena buscar productos que contengan minoxidil. Pero ten en cuenta que los resultados pueden tardar hasta seis meses y que la interrupción del tratamiento con minoxidil puede provocar la pérdida del nuevo cabello.

7. 7. Medicamentos con receta

Otra opción es recurrir a un tratamiento de prescripción, entre los que destaca Propecia, que contiene el principio activo finasterida. 

El tratamiento con finasterida también se ha demostrado en estudios para frenar la caída del cabello, pero puede que no sea capaz de hacerlo crecer de nuevo donde se ha perdido de forma permanente. 

8. Obtener un nuevo cabello

Si todo lo demás falla, la cirugía de reemplazo capilar es una opción. Se trata de un tratamiento en el que un médico trasplanta pelo de una parte del cuerpo al cuero cabelludo. Se trata de una opción cada vez más popular que ha experimentado un auge en los últimos años, aunque suele ser bastante cara. 

Que los folículos te acompañen

Afortunadamente, ahora puedes respirar aliviado al darte cuenta de que un poco de adelgazamiento en la parte superior no tiene por qué ser el fin del mundo. Hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu pelo sano, elegante y joven. En su defecto, siempre tienes la opción alternativa de afeitarte la cabeza hasta la piel y comprarte unas pelucas horripilantes con las que asustar a los niños del barrio. Lo cual, para ser sinceros, suena un poco lote más divertido que masajearse el cuero cabelludo con aceite de oliva cada semana.