Come ottenere capelli più spessi

Rilassatevi. Non siete soli.

La maggior parte degli uomini adulti di una certa età ha sperimentato Il momento. Quella in cui un amico, di ritorno dai bagni del pub, osserva casualmente che ti sta spuntando un po' di calvizie e ti si gela il sangue.

O quella in cui si guarda una vecchia foto di se stessi e si rimane scioccati nel constatare che la propria attaccatura dei capelli non era a forma di M all'epoca.

O la prima volta che vi guardate allo specchio nel bagno di un centro commerciale e notate le luci bianche e crudeli che attraversano la vostra barba per esporre i solchi del cuoio capelluto nudo sottostante. Orripilante.

La constatazione che la vostra criniera, un tempo rigogliosa, si sta assottigliando non è piacevole. Anche se noi del Colonnello Barbuto non siamo del tutto d'accordo, per molti uomini una chioma rigogliosa è un segno vitale di mascolinità. In ogni caso, il diradamento dei capelli può essere un'esperienza profondamente stressante per noi maschietti, che distrugge la nostra autostima e allo stesso tempo ci ricorda in modo crudele la nostra mortalità e la nostra giovinezza in declino.

Ma non c'è da preoccuparsi. Se vi siete trovati a dover affrontare una perdita di capelli indesiderata, avete delle opzioni. Sebbene in generale raccomandiamo assolutamente di affrontare qualsiasi aspetto psicologico o emotivo con un terapeuta autorizzato, e sebbene siamo anche dell'opinione che La calvizie può essere un look fantastico Vale davvero la pena provarlo: ecco come ottenere capelli più folti e sani, se è questo che stai cercando.

Le strategie che condivideremo si applicano anche a coloro che non soffrono di perdita di capelli, ma che vorrebbero semplicemente ottenere una chioma più folta. Prima di affrontare questo argomento, vale la pena di capire qualcosa sullo spessore dei capelli e sulla loro crescita.

Cosa intendiamo quando parliamo di spessore?

Sappiamo come appaiono i capelli folti, li abbiamo visti in innumerevoli pubblicità di shampoo. Ma che cosa è in realtà fa è denso? Ci sono due componenti:

1. La larghezza dei singoli capelli e dei singoli follicoli piliferi. Larghezza delle singole ciocche in genere è compreso tra 17 e 180 micrometri (cioè 1/1000 di millimetro). La genetica determina spesso la presenza di capelli fini o più spessi, ma anche la salute dei capelli e l'alimentazione possono contribuire in modo determinante.
2. La densità dei capelli, ovvero il numero di ciocche per pollice quadrato di cuoio capelluto. Questo valore diminuisce naturalmente man mano che raggiungiamo l’età adulta. Il nostro cuoio capelluto si espande, ma nasciamo con tutti i follicoli piliferi che avremo per tutta la vita (circa 100.000 in totale).

Entrambi contribuiscono allo spessore complessivo dei capelli (la densità è probabilmente il fattore più significativo dei due) e sono a loro volta determinati da una combinazione di genetica, salute, alimentazione ed età.

Cosa causa l'assottigliamento dei capelli?

Ebbene, se una bella chioma folta può essere sostenuta da una buona salute e da una buona alimentazione, un'inversione di questi elementi (ad esempio una carenza di vitamine) può portare a capelli flosci e malsani, e persino alla loro caduta.

La caduta dei capelli può anche essere un segno di stress. Lo stress può innescare telogen effluvium, una condizione che provoca la caduta temporanea dei capelli.

Approfondiremo in seguito alcune di queste cause, ma per ora soffermiamoci sul grande spauracchio della caduta dei capelli: la calvizie maschile.

Calvizie maschile (alopecia androgenetica, per dare il suo nome proprio), si dice che colpiscono fino a 85% di uomini in qualche misura all'età di cinquant'anni. Si tratta di un processo naturale causato dall'ormone diidrotestosterone (DHT), un sottoprodotto del buon vecchio testosterone maschile. Il DHT fa sì che i follicoli piliferi (una struttura simile a un tunnel nel cuoio capelluto che ospita le singole ciocche) si riducano nel tempo. Man mano che i follicoli si riducono, il ciclo di vita della ciocca di capelli di quel follicolo si accorcia sempre di più, fino a quando il follicolo smette del tutto di produrre capelli.

Purtroppo il DHT tende a colpire i peli del cuoio capelluto e non quelli del corpo. È un peccato, perché ci sono un sacco di peli indesiderati sul corpo di cui saremmo felici di liberarci.

Con il passare del tempo questo processo si traduce in un assottigliamento dei capelli, che porta alla temuta calvizie sulla corona e a un'attaccatura dei capelli che sembra decisa ad allontanarsi il più possibile dal viso.

Sebbene la caduta dei capelli non possa essere prevenuta, il loro assottigliamento può essere attenuato e, nella maggior parte dei casi, è possibile adottare misure per farli apparire più folti. Prima di passare ai metodi, è necessario chiarire un mito fastidioso.

La rasatura fa crescere i capelli più spessi?

In breve, nessun.

Questo è uno di quei miti medici persistenti che è rimasto in piedi più ostinatamente dell'ubriacone locale all'ora della sbronza. È falso che i peli ricrescano più folti dopo la rasatura, sia che si tratti dei peli del viso che di quelli del cuoio capelluto.

Mentre altri metodi di depilazione (come la depilazione laser o la ceretta) colpiscono il pelo alla radice sotto la pelle, quando ci si rade si tagliano i peli morti sopra la superficie della pelle. Questo non ha alcun impatto sulla ricrescita dei peli.

Pensiamo che questo mito abbia origine dall'aspetto della barba dopo la rasatura.

I peli non rasati tendono a ridursi a una punta sottile e smussata. Quando si rasano queste punte, si tagliano i singoli peli fino alla loro base più spessa, il che può far sembrare i capelli ricresciuti più spessi e più scuri. I nuovi capelli possono apparire più scuri anche perché non sono ancora stati esposti a elementi come il sole che potrebbero schiarirli.

(Già che siamo in argomento, se sono per una rasatura migliore, perché non provare una delle i nostri rasoi? Li realizziamo con cinque lame affilate e un rullo sul bordo anteriore, per una rasatura liscia e perfetta. È per questo che i nostri rasoi sono apprezzati sia dagli uomini che dalle donne.)

Ok, ora che abbiamo stabilito che la rasatura non fa ricrescere i peli più folti (e che abbiamo dato ai nostri rasoi un'impertinente presa di posizione), passiamo al motivo per cui siete qui.

Consigli per ottenere capelli più spessi

1. Scegliere lo shampoo e il balsamo giusti

È dimostrato che gli shampoo e i balsami che promettono di "volumizzare" o ispessire i capelli non influiscono sullo spessore dei capelli a lungo termine, ma possono farli sembrare e sentire più spessi a breve termine. 

Altri shampoo agiscono direttamente sui follicoli piliferi e li nutrono, favorendo così una crescita sana dei capelli e donando loro un aspetto più folto e sano. 

Anche lo shampoo secco è un'opzione per aumentare il volume, ma attenzione: si teme che possa causare la caduta dei capelli.

2. Controllare l'alimentazione 

Allo stesso modo in cui è così importante per una buona pelle e un corpo ben funzionante, la dieta ha un effetto massiccio sulla salute dei capelli. Aminoacidi come la cisteina, la lisina, la metioina e l'arginina stimolano una crescita sana dei capelli; mentre alcune vitamine come la B1, B2, B5, B6, B12, D ed E sono importanti per il mantenimento dei capelli (la B12 può aiutare a prevenire la caduta). 

I capelli sono costituiti da oltre 90% di proteine (in gran parte cheratina), quindi è importante assicurarsi di ricevere una quantità sufficiente di proteine, aminoacidi e acidi grassi. Gli integratori possono essere una buona idea, ma per favore non assumere senza aver prima consultato un medico.

3. Provate l'olio d'oliva

Sebbene non sia scientificamente provato, molti giurano che l’olio d’oliva sia un rimedio in grado di rendere i capelli più folti e sani. L’olio d’oliva è ricco di sostanze nutritive, quindi applicarlo sul cuoio capelluto può essere un modo per dare un po' di lucentezza ai capelli sfibrati e dall'aspetto flaccido. Non dimenticate di risciacquare.

Un'altra opzione è l'olio di argan, disponibile in molte farmacie e negozi di salute.

4. Sii gentile

Si tratta di una misura preventiva, ma fate attenzione a non essere troppo bruschi quando risciacquate o asciugate i capelli.

Questo può danneggiare i capelli, rendendoli ruvidi e sgradevoli. Inoltre, è bene ricordare che lo shampoo può privare i capelli dell'olio naturale di cui hanno bisogno per mantenersi sani, quindi fate attenzione a non esagerare con lo shampoo.

5. Cambia il tuo stile

Se i capelli sottili non sono un granché, prendete in considerazione cambiare l'acconciatura. Il taglio di capelli che hai e il modo in cui li pettini o li dividi possono influire enormemente sull’aspetto dei tuoi capelli e su quanta pelle si intravede da sotto (come esempio estremo, pensa a come funziona il “combover”). Chiedi consiglio al tuo parrucchiere. Potrebbe anche essere una buona idea farti consigliare dei prodotti adatti per dare volume ai capelli, poiché la mousse o il gel giusti potrebbero fare miracoli per il loro spessore.

6. Aggiungi un po' di colore

Un'altra soluzione tattica è il colore. Non solo la tintura stessa ispessisce fisicamente le ciocche di capelli, ma la scelta del colore giusto può ridurre il contrasto tra la pelle del cuoio capelluto e i capelli. Subdolo.

7. Prodotti per la crescita dei capelli in libera vendita

Una scelta terapeutica sempre più popolare negli ultimi anni è rappresentata dai prodotti OTC per la crescita dei capelli. Il più famoso di questi è Rogaine. Gli studi condotti da esperti hanno dimostrato che il minoxidil (l'ingrediente attivo di Rogaine) favorisce la ricrescita dei capelli rispetto a un placebo.

Dato il successo della piccola e coraggiosa sostanza chimica in una studio in doppio cieco, controllato con placeboÈ quindi opportuno tenere d'occhio i prodotti che contengono specificamente minoxidil. Attenzione però: potrebbero essere necessari fino a sei mesi per vedere i risultati e l'interruzione del trattamento con minoxidil può causare la perdita dei capelli appena ricresciuti.

8. Farmaci soggetti a prescrizione medica

Un'altra opzione è quella di ricorrere a un trattamento su prescrizione, tra cui spicca Propecia, che contiene il principio attivo finasteride. 

Il trattamento con finasteride è stato anche dimostrato negli studi per rallentare la caduta dei capelli, ma potrebbe non essere in grado di far ricrescere i capelli nelle zone in cui la perdita è definitiva. Consulta il tuo medico di famiglia o un farmacista prima di iniziare qualsiasi trattamento contro la caduta dei capelli, poiché non sono adatti a tutti.

9. Cambia un po’ il tuo look

Se tutto il resto fallisce, è possibile ricorrere alla chirurgia di sostituzione dei capelli. Si tratta di un trattamento che prevede il trapianto di capelli da una parte del corpo al cuoio capelluto. È un'opzione sempre più popolare che ha visto un boom negli ultimi anni, ma tende a costare un bel po'. 

Che i follicoli siano con voi

Se tutto va bene, ora potete tirare un sospiro di sollievo e rendervi conto che un po' di diradamento in cima non è necessariamente la fine del mondo. Ci sono molte cose che potete fare per mantenere i vostri capelli sani, eleganti e giovani. In caso contrario, c'è sempre l'opzione di ripiego di rasarsi la testa fino alla pelle e di comprare delle orribili parrucche con cui spaventare i bambini del posto. Se vogliamo essere onesti, sembra un lotto più divertente che massaggiare il cuoio capelluto con olio d'oliva ogni settimana.