Hoe krijg je dikker haar?

Ontspan je. Je bent niet alleen.

De meeste volwassen mannen van een bepaalde leeftijd hebben ervaren Het moment. Degene waarbij een vriend die terugkomt van het toilet in de kroeg terloops opmerkt dat je een beetje een kale plek hebt en je bloed koud wordt.

Of die ene waarbij je naar een oude foto van jezelf kijkt en tot je schrik ziet dat je haarlijn toen niet M-vormig was.

Of die eerste keer dat je in een spiegel in de badkamer van een winkelcentrum kijkt en de wrede, witte lichten ziet die door je kaalgeschoren hoofdhuid heen prikken. Afschuwelijk.

Het besef dat je eens zo weelderige manen nu aan het uitdunnen zijn, is niet prettig. Hoewel we het er bij Bearded Colonel niet helemaal mee eens zijn, is een weelderige haardos voor veel mannen een belangrijk teken van mannelijkheid. Hoe dan ook, dunner wordend haar kan voor ons mannen een zeer stressvolle ervaring zijn, die ons gevoel van eigenwaarde aantast en tegelijkertijd aanvoelt als een wrede herinnering aan onze sterfelijkheid en afnemende jeugd.

Maar maak je geen zorgen. Als je geconfronteerd wordt met ongewenste haaruitval, heb je wel degelijk opties. Hoewel we in het algemeen absoluut aanraden om psychologische of emotionele aspecten aan te pakken met een gediplomeerd therapeut, en hoewel we er ook van overtuigd zijn dat Kaalheid kan een geweldige look zijn In dit artikel laten we je zien hoe je dikker en gezonder haar kunt krijgen als dat is wat je wilt.

De strategieën die we met je zullen delen zijn ook van toepassing op diegenen die geen last hebben van haaruitval, maar gewoon een dikkere bovenkant willen. Voordat we daar dieper op ingaan, is het de moeite waard om iets te weten te komen over haardikte en haargroei.

Wat bedoelen we als we het over dikte hebben?

We weten hoe dik haar eruit ziet, we hebben het in ontelbare shampooreclames gezien. Maar wat is eigenlijk maakt is het dik? Nou, er zijn twee componenten:

1. De breedte van individuele haren en individuele haarzakjes. Breedte van individuele haren valt over het algemeen tussen 17 en 180 micrometer (dat is 1/1000 van een millimeter). Je genetica bepaalt vaak of je fijn of dikker haar hebt, maar ook de gezondheid van je haar en je voeding kunnen een belangrijke rol spelen.
2. Haardichtheid - dat is het aantal strengen per vierkante centimeter hoofdhuid. Dit aantal wordt natuurlijk kleiner naarmate we volwassen worden - onze hoofdhuid wordt groter, maar we worden geboren met alle haarfollikels die we ooit zullen hebben (ca. 100.000 in totaal).

Beide spelen een rol bij de algemene dikte van het haar (waarbij de haardichtheid waarschijnlijk de belangrijkste factor van de twee is) en worden zelf bepaald door een combinatie van genetica, gezondheid, voeding en leeftijd.

Waardoor wordt haar dunner?

Welnu, als een mooie dikke mop in stand kan worden gehouden door een goede gezondheid en voeding, kan een ommekeer in die elementen (bv. een tekort aan vitamines) leiden tot slap, ongezond haar en zelfs haaruitval.

Haaruitval kan ook een teken van stress zijn. Stress kan het volgende veroorzaken telogeen effluviumEen aandoening waarbij het haar tijdelijk uitvalt.

We zullen later wat dieper ingaan op een aantal van deze oorzaken, maar laten we nu eerst de grote boosdoener van haaruitval bespreken: kaalheid volgens het mannelijk patroon.

Mannelijke kaalheid (alopecia androgenetica, om het zijn eigen naam te geven), wordt gezegd om tot 85% van de mannen treffen in zekere mate op vijftigjarige leeftijd. Het is een natuurlijk proces dat wordt veroorzaakt door het hormoon dihydrotestosteron (DHT), een bijproduct van het goede oude mannelijke testosteron. DHT zorgt ervoor dat je haarzakjes (een tunnelachtige structuur in je hoofdhuid die individuele haarstrengen herbergt) na verloop van tijd krimpen. Naarmate de haarzakjes krimpen, wordt de levenscyclus van de haarlok van die follikel korter en korter tot de follikel uiteindelijk helemaal stopt met het produceren van haar.

Helaas heeft DHT de neiging om het haar op je hoofdhuid aan te pakken en niet je lichaamshaar. Dat is jammer, want er is heel veel ongewenst lichaamshaar waar we graag vanaf zouden zien.

Na verloop van tijd resulteert dit proces in dunner wordend haar, wat leidt tot de gevreesde kale plek op je kruin en een haarlijn die vastbesloten lijkt om zo ver mogelijk van je gezicht weg te krimpen.

Hoewel haarverlies uiteindelijk niet kan worden voorkomen, kan haaruitdunning wel worden tegengegaan en in de meeste gevallen kun je zeker stappen ondernemen om je haar dikker te laten lijken. Voordat we ingaan op hoe; moeten we eerst een hardnekkige mythe uit de wereld helpen.

Maakt scheren het haar dikker?

Kortom, geen.

Dit is een van die hardnekkige medische mythes die hardnekkiger blijft hangen dan de plaatselijke zuiplap tijdens het uitgaan. Het is niet waar dat haar dikker teruggroeit na het scheren, of we het nu hebben over het haar op je gezicht of op je hoofdhuid.

Terwijl andere ontharingsmethoden (zoals laserontharing of harsen) het haar bij de wortel onder de huid aanpakken, knip je bij het scheren het dode haar boven het huidoppervlak weg. Dit heeft absoluut geen invloed op de haargroei.

Wij denken dat deze mythe zijn oorsprong vindt in hoe je baardstoppels eruit zien na het scheren.

Ongeschoren haar heeft de neiging zich te versmallen tot een fijne, stompe punt. Als je deze punten wegscheert, knip je individuele haren af tot hun dikkere basis, waardoor de hergroei er dikker en donkerder uit kan zien. Het nieuwe haar kan er ook donkerder uitzien omdat het nog niet is blootgesteld aan elementen zoals zonlicht die het lichter kunnen maken.

(Nu we het er toch over hebben, als je zijn na een betere scheerbeurt, waarom probeer je dan niet een van onze scheermessen? We gebruiken mesjes van topkwaliteit, zodat je gegarandeerd de gladste en schoonste scheerbeurt krijgt. Dat is de reden waarom onze scheermesjes zo geliefd zijn bij zowel mannen als vrouwen).

Oké, nu we hebben vastgesteld dat je haar niet dikker wordt van scheren (en we onze scheermesjes een flinke oplawaai hebben gegeven), gaan we verder met de reden waarom je hier bent.

Tips om dikker haar te krijgen

1. Kies de juiste shampoo en conditioner

Hoewel het niet bewezen is dat shampoos en conditioners die beloven het haar te 'volumiseren' of dikker te maken op lange termijn invloed hebben op de dikte van het haar, kunnen ze het op korte termijn dikker doen lijken en aanvoelen. 

Andere shampoos richten zich rechtstreeks op de haarzakjes en voeden ze, wat op zijn beurt een gezonde haargroei kan ondersteunen en je dikker, gezonder uitziend haar kan geven. 

Droogshampoo is ook een optie om meer volume te geven, maar pas op: er zijn zorgen dat het haaruitval kan veroorzaken.

2. Controleer je voeding 

Net zoals het zo belangrijk is voor een goede huid en een goed functionerend lichaam, heeft je dieet een enorm effect op de gezondheid van je haar. Aminozuren zoals cysteïne, lysine, methioïne en arginine stimuleren een gezonde haargroei, terwijl bepaalde vitamines zoals B1, B2, B5, B6, B12, D en E belangrijk zijn voor het onderhoud van je haar (B12 kan haaruitval helpen voorkomen). 

Haar bestaat uit meer dan 90% proteïne (grotendeels keratine), dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je voldoende proteïnen, aminozuren en vetzuren binnenkrijgt. Supplementen kunnen een goed idee zijn, maar niet doen innemen zonder eerst een arts te raadplegen.

3. Probeer olijfolie

Hoewel het niet wetenschappelijk bewezen is, zweren velen bij olijfolie als een middel dat het haar dikker en gezonder maakt. Olijfolie zit boordevol voedingsstoffen, dus aanbrengen op je hoofdhuid kan een manier zijn om wat glans te geven aan vermoeid, slap uitziend haar. Vergeet het niet uit te spoelen. Van olijfolie is ook aangetoond dat het helpt bij de haargroei.

Een andere optie is arganolie, die verkrijgbaar is in veel drogisterijen en reformwinkels.

3. Wees voorzichtig

Dit is meer een preventieve maatregel, maar zorg ervoor dat je niet te ruw bent wanneer je je haar uitspoelt of droogt.

Dit kan je haar beschadigen, waardoor het stug en onaangenaam aanvoelt. Het is ook goed om te onthouden dat wassen je haar kan beroven van de natuurlijke olie die het nodig heeft om gezond te blijven.

4. Verander je stijl

Als je dun haar niet mooi vindt staan, overweeg dan het volgende je kapsel veranderen. Het specifieke kapsel dat je hebt en de manier waarop je je haar borstelt of in tweeën deelt, kan een enorme invloed hebben op het uiterlijk van je haar en hoeveel huid je eronder laat zien (een extreem voorbeeld hiervan is de werking van een kamover). Vraag je haarstylist om tips. Laat hem of haar je ook geschikte haarverdikkingsproducten aanraden - de juiste mousse of gel kan wonderen doen voor de dikte van je haar.

5. Voeg wat kleur toe

Een andere tactische oplossing is kleur. Niet alleen zal de kleurstof zelf je haar fysiek dikker maken, het kiezen van de juiste kleur kan ook het contrast tussen de huid van je hoofdhuid en je haar verminderen. Stiekem.

6. Over de toonbank haargroeimiddelen

Een behandeling die de laatste jaren steeds populairder wordt, zijn haargroeimiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Het bekendste product is Rogaine. Collegiaal getoetste onderzoeken hebben aangetoond dat minoxidil (het actieve ingrediënt in Rogaine) met succes haargroei bevordert in vergelijking met een placebo.

Gezien het succes van de kleine chemische stof in een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoekHet is de moeite waard om te kijken of er producten zijn die specifiek minoxidil bevatten. Maar wees gewaarschuwd, het kan tot zes maanden duren voordat je resultaat ziet en stoppen met de minoxidilbehandeling kan resulteren in het verlies van nieuw aangegroeid haar.

7. Medicatie op recept

Een andere optie is een behandeling op recept, zoals Propecia, dat het actieve ingrediënt finasteride bevat. 

Behandeling met finasteride is ook bewezen in onderzoeken om haaruitval te vertragen, maar het is misschien niet in staat om haar terug te laten groeien op plaatsen waar het permanent verloren is gegaan. 

8. Nieuw haar

Als al het andere faalt, is een haarvervangende operatie een optie. Het is een behandeling waarbij een arts haar van een lichaamsdeel op je hoofdhuid transplanteert. Het is een steeds populairder wordende optie die de laatste jaren een hoge vlucht heeft genomen, maar het kost wel een aardige duit. 

Moge de follikels met je zijn

Hopelijk kun je nu opgelucht ademhalen omdat je je realiseert dat een beetje dunner worden bovenop niet het einde van de wereld hoeft te betekenen. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om je haar gezond, stijlvol en jeugdig te houden. Als dat allemaal niet lukt, heb je altijd nog de terugvaloptie om je hoofd tot op het bot af te scheren en een paar afschuwelijke pruiken te kopen om de lokale kinderen bang mee te maken. Als we eerlijk zijn, klinkt dat als een kavel leuker dan elke week je hoofdhuid masseren met olijfolie.