Como ter cabelo mais espesso

Relaxa. Não estás sozinho.

A maioria dos homens adultos de uma certa idade já experimentou O momento. Aquele em que um amigo que regressa da casa de banho do bar observa casualmente que tem uma pequena careca a aparecer e o seu sangue arrefece.

Ou aquela em que olhamos para uma fotografia antiga nossa e ficamos chocados por perceber que a nossa linha do cabelo não tinha a forma de M nessa altura.

Ou a primeira vez que se olha ao espelho na casa de banho de um centro comercial e repara nas cruéis luzes brancas que atravessam a sua barba para expor os sulcos do couro cabeludo nu por baixo. Horroroso.

A constatação de que a sua juba, outrora luxuriante, está a ficar mais fina não é agradável. Apesar de nós, no Bearded Colonel, não concordarmos muito, para muitos homens uma cabeça de cabelo exuberante é um sinal vital de masculinidade. De qualquer forma, o enfraquecimento do cabelo pode ser uma experiência profundamente stressante para nós, enquanto homens, destruindo a nossa autoestima e, ao mesmo tempo, sentindo-nos como um lembrete cruel da nossa mortalidade e juventude em declínio.

Mas não se preocupe. Se se encontra a enfrentar uma queda de cabelo indesejada, tem opções. Embora, de um modo geral, recomendemos absolutamente que aborde quaisquer aspectos psicológicos ou emocionais com um terapeuta autorizado, e embora também acreditemos que a calvície pode ser um visual fantástico Vale bem a pena experimentar; eis como conseguir um cabelo mais espesso e saudável, se é isso que procuras.

As estratégias que vamos partilhar aplicam-se igualmente àqueles que não estão a sofrer de queda de cabelo, mas que apenas gostariam de ter uma mecha mais espessa no topo. Antes de começarmos, vale a pena compreender um pouco sobre a espessura do cabelo e o crescimento do cabelo.

O que é que queremos dizer quando falamos de espessura?

Sabemos como é o cabelo espesso, já o vimos em inúmeros anúncios de champôs. Mas o que é que realmente faz é espesso? Bem, há dois componentes:

1. A largura dos cabelos individuais e dos folículos capilares individuais. Largura de cada fio de cabelo situa-se geralmente entre 17 e 180 micrómetros (isto é, 1/1000 de um milímetro). A sua genética determina muitas vezes se tem um cabelo fino ou mais espesso, embora a saúde e a nutrição do cabelo também possam ser factores determinantes.
2. Densidade capilar, ou seja, o número de fios por polegada quadrada de couro cabeludo. Este valor diminui naturalmente à medida que atingimos a idade adulta. O nosso couro cabeludo aumenta de tamanho, mas nascemos com todos os folículos capilares que alguma vez teremos (cerca de 100.000 no total).

Ambos contribuem para a espessura geral do cabelo (sendo a densidade do cabelo, sem dúvida, o fator mais significativo dos dois) e são determinados por uma combinação de genética, saúde, nutrição e idade.

O que provoca o enfraquecimento do cabelo?

Ora, se uma boa saúde e uma boa alimentação permitem manter um cabelo espesso, uma inversão desses elementos (por exemplo, uma carência de vitaminas) pode conduzir a um cabelo mole e pouco saudável, ou mesmo à queda do cabelo.

A queda de cabelo também pode ser um sinal de stress. O stress pode desencadear eflúvio telógeno, A queda de cabelo é uma condição que resulta na queda temporária de cabelo.

Iremos abordar algumas destas causas com um pouco mais de detalhe mais tarde, mas por agora vamos abordar o grande papão da queda de cabelo: a calvície de padrão masculino.

Calvície de padrão masculino (alopecia androgenética, para lhe dar o nome próprio), diz-se que afectam até 85% dos homens em certa medida por volta dos cinquenta anos. Trata-se de um processo natural causado pela hormona diidrotestosterona (DHT), um subproduto da boa e velha testosterona masculina. A DHT faz com que os folículos capilares (uma estrutura em forma de túnel no couro cabeludo que aloja os fios individuais) diminuam com o tempo. À medida que os folículos capilares encolhem, o ciclo de vida do fio de cabelo desse folículo torna-se cada vez mais curto até que, eventualmente, o folículo deixa de produzir cabelo.

Infelizmente, a DHT tem tendência para atingir os pêlos do couro cabeludo e não os pêlos do corpo. É uma pena porque há uma tonelada de pêlos corporais indesejados dos quais gostaríamos de nos livrar.

Com o tempo, este processo resulta no enfraquecimento do cabelo, levando à temida careca na coroa e a uma linha do cabelo que parece determinada a afastar-se o mais possível do seu rosto.

Embora a queda de cabelo não possa ser evitada em última análise, o enfraquecimento do cabelo pode ser atenuado e, na maioria dos casos, pode certamente tomar medidas para fazer com que o seu cabelo pareça mais espesso. Antes de falarmos sobre como; precisamos de esclarecer um mito incómodo.

A depilação faz com que o pelo cresça mais espesso?

Em suma, não.

Este é um daqueles mitos médicos persistentes que se mantém mais teimoso do que o bêbado local na hora da bebedeira. É falso que os pêlos voltem a crescer mais espessos após o barbear, quer estejamos a falar dos pêlos do rosto ou do couro cabeludo.

Enquanto outros métodos de depilação (como a depilação a laser ou a depilação com cera) visam o pelo na sua raiz, por baixo da pele, quando se depila está a cortar os pêlos mortos acima da superfície da pele. Este facto não tem qualquer impacto no crescimento do pelo.

Pensamos que este mito tem origem na forma como o restolho da barba fica depois de se barbear.

Os pêlos não barbeados tendem a estreitar-se numa ponta fina e sem corte. Quando raspa estas pontas, está a cortar os pêlos individuais até à sua base mais espessa, o que pode fazer com que o crescimento do pelo pareça mais espesso e mais escuro. O novo pelo também pode parecer mais escuro devido ao facto de ainda não ter sido exposto a elementos como o sol, que podem provocar o seu clareamento.

(Já que estamos a falar do assunto, se são para um melhor barbear, porque não experimentar um dos as nossas máquinas de barbear? Fabricamo-las com cinco lâminas afiadas e um rolo na borda dianteira, para um barbear suave e preciso. É por isso que as nossas lâminas de barbear são tão apreciadas tanto por homens como por mulheres.)

Muito bem, agora que já estabelecemos que fazer a barba não faz com que o pelo volte a crescer mais espesso (e que já demos às nossas máquinas de barbear uma pequena ajuda no processo), vamos ao motivo pelo qual está aqui.

Dicas para obter um cabelo mais espesso

1. Escolher o champô e o amaciador certos

Embora não esteja provado que os champôs e amaciadores que prometem ‘dar volume’ ou engrossar o cabelo afectem a espessura do cabelo a longo prazo, podem fazê-lo parecer e sentir-se mais espesso a curto prazo. 

Outros champôs visam e nutrem diretamente os folículos capilares, o que, por sua vez, pode apoiar o crescimento saudável do cabelo e proporcionar-lhe um cabelo mais espesso e de aspeto mais saudável. 

O champô seco também é uma opção para aumentar o volume, mas atenção: tem havido preocupações de que possa causar queda de cabelo.

2. Verificar a sua alimentação 

Da mesma forma que é tão importante para uma boa pele e para o bom funcionamento do corpo, a sua dieta tem um efeito enorme na saúde do seu cabelo. Os aminoácidos como a cisteína, a lisina, a metionina e a arginina estimulam o crescimento saudável do cabelo; enquanto certas vitaminas como a B1, B2, B5, B6, B12, D e E são importantes para a manutenção do seu cabelo (a B12 pode ajudar a evitar a queda de cabelo). 

O cabelo é constituído por mais de 90% de proteínas (em grande parte queratina), pelo que é importante garantir que recebe proteínas, aminoácidos e ácidos gordos suficientes. Os suplementos podem ser uma boa ideia, mas por favor não tomar qualquer medicamento sem consultar previamente um médico.

3. Experimentar o azeite

Embora não tenha sido comprovado cientificamente, muitas pessoas defendem que o azeite de oliva é um remédio que deixa o cabelo com um aspeto mais espesso e saudável. O azeite de oliva é rico em nutrientes, por isso aplicar no couro cabeludo pode muito bem ser uma forma de dar algum brilho a um cabelo cansado e com um aspeto mole. Não se esqueça de o enxaguar.

Outra opção é o óleo de argão, que está disponível em muitas farmácias e lojas de produtos naturais.

4. Seja gentil

Esta é mais uma medida preventiva, mas tenha cuidado para não ser demasiado brusco quando enxaguar ou secar o cabelo.

Isto pode danificar o seu cabelo, o que, por sua vez, pode torná-lo áspero e desagradável. Também vale a pena ter em conta que a lavagem com champô pode roubar ao seu cabelo o óleo natural de que necessita para se manter saudável, por isso tenha cuidado para não lavar demasiado o cabelo.

5. Dá uma mudada no teu estilo

Se acha que o cabelo fino não é um bom visual, considere mudar o penteado. O corte de cabelo específico que tens e a forma como o penteias ou fazes a risca podem afetar enormemente a aparência do teu cabelo e a quantidade de pele que fica visível por baixo dele (como exemplo extremo disso, pensa em como funciona um penteado para disfarçar a calvície). Pede conselhos ao teu cabeleireiro. Também pode ser uma boa ideia pedir-lhe que te recomende produtos adequados para dar mais volume ao cabelo, já que a mousse ou o gel certos podem fazer maravilhas pela espessura do teu cabelo.

6. Dá um toque de cor

Outra solução tática é a cor. Não só a tinta em si engrossa fisicamente os fios de cabelo, como a escolha da cor correta pode reduzir o contraste entre a pele do couro cabeludo e o cabelo. Espreitadela.

7. Produtos para o crescimento do cabelo vendidos sem receita médica

Uma opção de tratamento cada vez mais popular nos últimos anos tem sido os produtos de venda livre para o crescimento do cabelo. O mais famoso deles é o Rogaine. Estudos revistos por pares demonstraram que o minoxidil (o ingrediente ativo do Rogaine) promove com sucesso o crescimento do cabelo em comparação com um placebo.

Dado o sucesso do pequeno químico num ensaio duplo cego, controlado por placebo, Por isso, vale a pena estar atento aos produtos que contêm especificamente minoxidil. Mas atenção, pode demorar até seis meses para ver os resultados, e a interrupção do tratamento com minoxidil pode resultar na perda de cabelo recém-crescido.

8. Medicamentos sujeitos a receita médica

Outra opção é optar por um tratamento sujeito a receita médica, sendo um exemplo notável o Propecia, que contém o ingrediente ativo finasterida. 

O tratamento com finasterida também tem sido comprovado em estudos para retardar a queda de cabelo, mas pode não ser capaz de fazer o cabelo voltar a crescer nas zonas onde a queda foi definitiva. Fale com o seu médico de família ou com um farmacêutico antes de iniciar qualquer tratamento contra a queda de cabelo, uma vez que estes não são adequados para todas as pessoas.

9. Muda de penteado

Se tudo o resto falhar, a cirurgia de substituição capilar é uma opção. É um tratamento que envolve um médico que transplanta cabelo de uma parte do corpo para o couro cabeludo. É uma opção cada vez mais popular que tem registado um boom nos últimos anos, no entanto, tende a custar bastante dinheiro. 

Que os folículos estejam convosco

Esperemos que possa agora respirar de alívio ao perceber que um pouco de desbaste no topo não tem de ser o fim do mundo. Há muitas coisas que pode fazer para manter o seu cabelo com um aspeto saudável, elegante e jovem. Se isso não for possível, tens sempre a opção de rapar a cabeça até à pele e comprar umas perucas horríveis para assustar os miúdos da zona. O que, se formos honestos, soa a lote mais divertido do que massajar o couro cabeludo com azeite todas as semanas.