¿Deberían los hombres afeitarse las piernas? Afeitarse, recortarse o dejárselas

No hay ninguna norma en el cuidado personal masculino que diga lo uno u lo otro. Los hombres pueden afeitarse las piernas si quieren, y muchos nunca lo harán. Si eres nadador, ciclista, culturista o simplemente estás harto de tener las espinillas calientes y peludas bajo unos pantalones cortos, tiene sentido afeitarte o recortarte el vello de las piernas. Si nada de eso te concierne, dejarlo tal cual también está bien. Esta guía explica por qué lo hacen los hombres, cuánto tiempo y picor te supone, cómo recortarte o afeitarte las piernas correctamente, y aquellas partes sobre las que la gente siempre pregunta, como los muslos y los pies.

Puntos clave

• Que los hombres se afeiten las piernas o no es una decisión que depende de cada uno. El deporte, la definición muscular, los tatuajes y la comodidad cuando hace calor son las razones más habituales.
• La depilación con recortadora es la opción más sencilla. Una recortadora corporal elimina el exceso de vello, tarda diez minutos y prácticamente no conlleva riesgo de irritación por la cuchilla ni de vellos encarnados.
• Para tener las piernas suaves, hay que depilárselas cada dos o tres días. Si se deja pasar más tiempo, el vello que vuelve a crecer pica.
• Afeitate en el sentido del vello, con la piel húmeda y caliente, utilizando una cuchilla afilada y abundante crema de afeitar. Afeita las rodillas y los tobillos con cuidado.
• Los mayores problemas son el picor de la barba incipiente, la irritación por el afeitado y los vellos encarnados, sobre todo en los muslos y la parte posterior de las rodillas.
• El vello de las piernas vuelve a crecer con el mismo grosor que tenía antes. Puedes dejarlo en cualquier momento.

¿Se afeitan los hombres las piernas?

Algunos sí lo hacen. Por lo que se sabe, la mayoría de los hombres no se tocan el vello de las piernas. En Internet encontrarás porcentajes que pretenden mostrar cuántos hombres se afeitan o se recortan el vello de las piernas, pero no hemos podido rastrear ninguno de ellos hasta una encuesta en la que confiemos, así que no vamos a repetirlos. Lo que sí es fácil de ver es dónde ocurre. Los nadadores de competición y los ciclistas de carretera llevan décadas afeitándose las piernas, los futbolistas y los culturistas suelen hacerlo, y muchos hombres que nunca se consideran “cuidados” se pasan una recortadora por las espinillas antes de las vacaciones de verano.

Así que sí, es normal que los chicos se afeiten las piernas, y es igual de normal no hacerlo. Nadie en el gimnasio ni en la playa se fija en eso.

¿Por qué se afeitan las piernas los hombres?

Las ventajas de afeitarse las piernas, en el caso de los hombres, se pueden clasificar en tres categorías: deporte, estética y comodidad.

Deporte

Los nadadores son el ejemplo más claro, y el deporte sobre el que existe más investigación acerca de si afeitarse mejora el rendimiento deportivo. En un estudio de 1989, los nadadores universitarios que se afeitaban los brazos, las piernas y el torso consumían menos oxígeno, acumulaban menos lactato y recorrían una mayor distancia por brazada en la misma prueba de natación. Los investigadores lo atribuyeron a una menor resistencia en el agua.^[1] Muchos nadadores también afirman que una piel suave les permite sentir mejor el agua, algo que resulta más difícil de medir, pero que explica por qué el afeitado previo a la carrera es todo un ritual.

Los ciclistas alegan razones prácticas. Las rozaduras son más fáciles de limpiar y vendar sobre la piel desnuda tras una caída, y quitar las tiritas y la cinta adhesiva de las piernas sin vello duele mucho menos. El masaje después de la salida también resulta más sencillo. Las afirmaciones sobre las ventajas aerodinámicas son objeto de un debate interminable, así que considéralas, como mucho, un extra.

Los futbolistas se afeitan por razones similares: las vendas, la cinta adhesiva y las espinilleras se ajustan mejor sobre la piel lisa, y una lesión provocada por una entrada deslizante es más fácil de limpiar y tratar. Pero las cosas pueden salir mal. En 2017, Marco Asensio, del Real Madrid, se perdió un partido de la Liga de Campeones por una infección en la pierna, que según la prensa española se debió al afeitado.^[5] Los deportistas masculinos que practican el atletismo y el rugby suelen recortarse el vello en lugar de afeitarse, sobre todo para evitar que se enrede en la ropa de compresión.

Aspecto

La definición muscular se aprecia mucho mejor en unas piernas lisas, por eso los culturistas compiten sin vello corporal y a muchos hombres que entrenan intensamente los músculos de las piernas les gusta ese aspecto. Los tatuajes en las pantorrillas, las espinillas y los muslos también se ven mucho mejor sin vello que los cubra. Y luego está simplemente la preferencia personal. A algunos hombres les gusta el aspecto limpio con pantalones cortos o bañador, a algunas parejas les gusta así, y eso es motivo suficiente.

Comodidad

El vello abundante de las piernas retiene el sudor. Cuando hace calor, o debajo de la ropa de gimnasio, las piernas depiladas o bien recortadas se sienten más frescas y pican menos. Depilarse las piernas también facilita el cuidado de la piel. La crema hidratante y el protector solar se extienden de forma más uniforme sobre la piel desnuda, lo que ayuda si se te secan las piernas en invierno. Algunos hombres simplemente lo ven como parte de su higiene personal, igual que recortarse el vello en cualquier otra parte del cuerpo.

Las desventajas de depilarse las piernas

Antes de empezar a afeitarte, ten claro en qué te estás metiendo.

• Tiempo. Las piernas de un hombre tienen mucha piel. El primer afeitado completo puede llevar media hora, y mantenerlas suaves implica volver a hacerlo cada pocos días.
• Picor al volver a crecer el pelo. El vello de las piernas vuelve a crecer en forma de pelusa áspera y punzante al cabo de uno o dos días. La picazón suele ser más intensa durante la primera semana.
• Irritación por afeitado y vellos encarnados. Ambas son frecuentes en las piernas, sobre todo en los muslos, la parte posterior de las rodillas y en cualquier zona donde la ropa ajustada roce la piel. Afeitarse una zona extensa también aumenta el riesgo de sufrir un corte.
• Puntos oscuros. A algunos hombres les salen pequeñas manchas oscuras en las piernas afeitadas, a las que a menudo se les llama piernas de fresa. Suelen deberse a poros obstruidos o irritados y desaparecen con una técnica más adecuada y una exfoliación adecuada.
• Coste de la cuchilla. Las piernas desafilan una cuchilla de afeitar más rápido que la cara, así que tendrás que cambiar las cuchillas más a menudo.

La mayoría de estos aspectos se reducen a la técnica y a una cuchilla afilada, temas que tratamos a continuación.

¿Es mejor recortarse o afeitarse el vello de las piernas?

Para la mayoría de los hombres, recortar el vello es el mejor punto de partida. Una recortadora corporal con protector deja el vello de las piernas a una longitud cuidada y uniforme sin que la cuchilla toque nunca la piel, por lo que el riesgo de irritación es mínimo. Las piernas siguen teniendo un aspecto natural, solo que más arregladas, y se integra en la rutina semanal de aseo sin mucho esfuerzo. Si nunca te has depilado las piernas antes, recortarlas te permite saber si te gusta el cambio antes de dar el paso a la cuchilla.

El afeitado te deja las piernas completamente lisas: es el afeitado más apurado que puedes conseguir en casa. Es la mejor opción para nadadores, culturistas, cualquiera que quiera lucir tatuajes en las piernas y hombres que, sencillamente, prefieren esa sensación. La contrapartida es el mantenimiento y el picor.

A continuación se muestra una comparación entre ambos.

Si quieres resultados más duraderos, la depilación con cera y las cremas depilatorias son otras opciones. Nuestra guía sobre Afeitado, depilación con cera o crema depilatoria analiza las ventajas, los inconvenientes y los costes de cada una. La depilación láser es la opción a largo plazo, pero es cara y se realiza en una clínica.

¿Con qué frecuencia deberías depilarte las piernas?

Para mantener las piernas bien suaves, aféitate cada dos o tres días. No es necesario que te afeites a diario, ya que hacerlo aumenta la probabilidad de que te salgan pelos encarnados.^[2] Si no te molesta tener un poco de barba incipiente, basta con hacerlo una o dos veces por semana.

Los deportistas suelen afeitarse el día antes de una carrera o un partido, en lugar de seguir un horario fijo. Si te recortas el vello, hacerlo cada semana o cada dos semanas te permite mantenerlo uniforme.

Cuida la cuchilla. La Academia Americana de Dermatología recomienda cambiar la cuchilla tras entre cinco y siete afeitados.^[3] Las piernas ocupan una superficie mucho mayor que el rostro, así que, si te las afeitas a menudo, tendrás que cambiar la cuchilla antes. Si notas tirones o una nueva irritación en zonas donde antes no había problemas, significa que la cuchilla está roma. Encontrarás más información al respecto en con qué frecuencia debes cambiar la cuchilla de afeitar.

¿Deberías depilarte los muslos?

Los muslos son la zona en la que la mayoría de los hombres se lo piensan dos veces. No hace falta afeitarse toda la pierna. Muchos hombres se afeitan desde el tobillo hasta justo por encima de la rodilla —la parte que se ve con pantalones cortos— y se recortan un poco el vello de los muslos. Así se evita una línea marcada y, al mismo tiempo, se protege la zona de los muslos —más propensa a los vellos encarnados y a las rozaduras— de la cuchilla.

Si te afeitas los muslos, hazlo con cuidado en la zona interior, donde la piel es más suave; aféitate en el sentido del vello y hidrátate después. El roce de los pantalones cortos ajustados o la ropa de ciclismo con la parte interior de los muslos recién afeitada es una causa habitual de irritación, así que deja que la piel se recupere un día antes de una carrera larga o una salida en bici. Hagas lo que hagas, difumina bien el resultado. Reduce gradualmente la altura del protector de la recortadora a lo largo de unos centímetros para que no quede un borde evidente entre el vello afeitado y el sin afeitar.

¿Deberían los hombres afeitarse los pies?

Si te afeitas las piernas y llevas sandalias, chanclas o no llevas calcetines, probablemente querrás depilarte también el vello de la parte superior de los pies y los dedos, ya que, de lo contrario, la línea del tobillo se nota mucho. Es una zona pequeña y se hace en un momento. Aplica una presión suave, ya que la piel que recubre los tendones y las articulaciones de los dedos es fina y está muy cerca del hueso, y depílate los dedos uno a uno. En esta zona, suele ser más fácil utilizar una recortadora que una cuchilla.

Si solo te recortas las piernas, normalmente basta con dar una pasada rápida por los dedos de los pies con la misma recortadora.

Cómo afeitarse las piernas si eres hombre

Lo único que necesitas es una maquinilla de afeitar normal de cartucho con varias cuchillas. No necesitas una maquinilla especial para el cuerpo. La Guía paso a paso sobre cómo afeitarse En él se explican los conceptos básicos con más detalle, pero a continuación te explicamos cómo funciona en el caso de las piernas.

1. Recorta primero. Si tienes el pelo largo, recórtalo con una maquinilla antes de coger la cuchilla. El pelo largo y grueso atasca la cuchilla en cuestión de segundos y tira del pelo en lugar de cortarlo.
2. Afeitate durante o después de una ducha o un baño caliente. El agua tibia suaviza el pelo y la piel.^[3] Espera unos minutos. Nuestro artículo sobre si conviene afeitarse antes o después de la ducha Explica por qué es mejor hacerlo después. Exfolia suavemente con un guante o un exfoliante para eliminar las células muertas de la piel, pero no lo hagas si la piel ya está irritada.
3. Utiliza una crema de afeitar adecuada. Aplica una capa generosa de espuma en una zona cada vez para conseguir un afeitado cómodo. El gel de ducha, el jabón y la espuma de afeitar poco espesa no proporcionan suficiente protección a la cuchilla. Nunca te afeites en seco.
4. Afeítate en el sentido del vello. En la mayoría de los hombres, el vello de las piernas crece hacia abajo, así que aféitate desde la rodilla hasta el tobillo en las espinillas. En la parte posterior de los muslos y las rodillas, el vello puede crecer en direcciones irregulares, así que comprueba primero en qué dirección crece. Haz movimientos largos y suaves y deja que la maquinilla haga su trabajo. Afeitarse a favor del sentido del vello ayuda a prevenir la irritación y los granitos.^[3]
5. Enjuaga la cuchilla con frecuencia. El vello de las piernas se acumula rápidamente. Enjuágate después de cada brazada o cada dos.
6. Pasa el masajeador con suavidad por las rodillas y los tobillos. Dobla la rodilla para alisar la piel y realiza movimientos cortos alrededor del hueso del tobillo y del tendón de Aquiles. Es ahí donde se producen la mayoría de los cortes.
7. Acláralo con agua fría y sécalo con palmaditas. A continuación, aplícate una crema hidratante sin perfume para calmar la piel mientras aún está ligeramente húmeda. Haz lo mismo los días que no te afeites, ya que la piel seca agrava el picor.

De la estantería del coronel

Kit para afeitarse toda la pierna

Las piernas desafilan rápidamente las cuchillas Clásico Cinco cuchillas para pasadas largas a lo largo de la espinilla, un rodillo en el borde delantero para deslizarse sobre las rodillas y los tobillos, y un recortador de precisión en la parte trasera para los dedos de los pies y la línea del tobillo. Recibirá recambios nuevos según la frecuencia que elija. 10 £, luego 10 £ por 4 recargas o 17,50 £ por 8 Empieza con el clásico Para los muslos y las rodillas que se resienten Crema de Afeitar Sensible Diseñado para pieles sensibles y sin alérgenos, con un fresco aroma a fougère. Una capa gruesa amortigua la cuchilla sobre una amplia superficie de piel, que es precisamente donde se produce la irritación tras el afeitado en las piernas. 8 libras por una lata de 75 ml Mira la crema

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Cómo evitar los pelos encarnados y la irritación por el afeitado en las piernas

Los vellos encarnados se producen cuando un vello cortado se curva hacia dentro de la piel. Son más frecuentes si el vello es grueso o rizado, y el NHS señala las piernas como una de las zonas más habituales en las que aparecen.^[2] La irritación por afeitado es esa erupción cutánea que produce calor, enrojecimiento y escozor y que puede aparecer justo después del afeitado. Los remedios son similares.

• Utiliza una cuchilla afilada y aféitate en el sentido del vello, con el menor número posible de pasadas.^[2]
• No te afeites todos los días si tienes tendencia a que te salgan granitos. Dejar un poco de barba incipiente ayuda.^[2]
• Exfolia la piel un par de veces a la semana entre afeitados para ayudar a que los pelos atrapados salgan.^[2]
• No te los toques ni te los aprietes. Así es como se infectan.^[2]

Si te salen grupos de granitos rojos que pican alrededor de los folículos pilosos después de afeitarte, puede tratarse de una foliculitis. Deja de afeitarte esa zona hasta que se cure y deja que la piel descanse lo suficiente antes de volver a afeitarte.^[4] Si una zona te duele, te arde o se te inflama, o si te sientes mal por ello, acude al médico de cabecera.^[2]

Para obtener consejos completos sobre el tratamiento, consulta nuestras guías sobre Cómo eliminar los pelos encarnados y irritación por afeitado.

Quién debería pensárselo dos veces

Afeitarse las piernas es seguro para la mayoría de los hombres. Sin embargo, algunos deben tener más cuidado. Si tienes afecciones cutáneas como eccema o psoriasis en las piernas, el afeitado puede provocar un brote, por lo que recortarlas es la opción más suave; tu médico de cabecera puede aconsejarte al respecto. Si tomas medicamentos anticoagulantes, los pequeños cortes sangran durante más tiempo, por lo que una recortadora eléctrica es la herramienta más segura. Nunca te afeites sobre piel lesionada, una erupción cutánea o una zona infectada.

Preguntas que suele hacer la gente

Fuentes

1. Sharp RL, Costill DL. Influence of body hair removal on physiological responses during breaststroke swimming. Medicine and Science in Sports and Exercise, 1989.
2. NHS, Pelos encarnados
3. Academia Americana de Dermatología, Depilación: Cómo afeitarse
4. DermNet, Folliculitis
5. Sky Sports, Real Madrid’s Marco Asensio misses European tie with infected pimple (14 September 2017)