Moeten mannen hun benen scheren? Scheren, trimmen of gewoon laten zitten

Er is geen vaste regel in de mannelijke verzorging die dit voorschrijft. Mannen kunnen hun benen scheren als ze dat willen, en velen zullen dat nooit doen. Als je zwemmer, fietser of bodybuilder bent, of als je gewoon genoeg hebt van warme, harige schenen onder een korte broek, is het logisch om je beenhaar te scheren of bij te knippen. Als dat allemaal niet op jou van toepassing is, is het ook prima om het gewoon te laten zitten. In deze gids wordt uitgelegd waarom mannen het doen, wat het je kost aan tijd en jeuk, hoe je je benen op de juiste manier kunt trimmen of scheren, en de dingen waar mensen altijd vragen over stellen, zoals de dijen en de voeten.

Belangrijkste punten

• Of mannen hun benen moeten scheren, is aan de man zelf. Sport, spierdefinitie, tatoeages en comfort bij warm weer zijn de meest voorkomende redenen.
• Scheren is de makkelijkste optie. Met een lichaamstrimmer haal je het overtollige haar weg; dat duurt tien minuten en er is vrijwel geen risico op scheerirritatie of ingegroeide haartjes.
• Voor gladde benen moet je je elke twee tot drie dagen scheren. Als je het langer laat zitten, gaat de nieuwe haargroei jeuken.
• Scheer met de haargroei mee, op een warme, natte huid, met een scherp scheermes en ruim wat scheerschuim. Scheer de knieën en enkels voorzichtig.
• De grootste problemen zijn jeukende stoppels, scheerirritatie en ingegroeide haartjes, vooral op de dijen en de achterkant van de knieën.
• Beenhaar groeit weer terug met dezelfde dikte als voorheen. Je kunt op elk moment stoppen.

Scheren mannen hun benen?

Sommigen doen dat wel. Voor zover bekend laten de meeste mannen hun beenhaar met rust. Online vind je percentages die beweren aan te geven hoeveel mannen hun benen scheren of trimmen, maar we konden geen enkel percentage herleiden tot een onderzoek dat we betrouwbaar achten, dus we gaan ze hier niet herhalen. Wat wel duidelijk te zien is, is waar het gebeurt. Wedstrijdzwemmers en wielrenners scheren hun benen al decennia lang, voetballers en bodybuilders doen het vaak, en veel mannen die zichzelf nooit als “verzorgd” beschouwen, halen voor een zomervakantie even een trimmer over hun schenen.

Dus ja, het is normaal dat jongens hun benen scheren, en het is net zo normaal om dat niet te doen. Niemand in de sportschool of op het strand let daar op.

Waarom mannen hun benen scheren

De voordelen van het scheren van je benen als man kunnen in drie categorieën worden onderverdeeld: sport, uiterlijk en comfort.

Sport

Zwemmers vormen het duidelijkste voorbeeld, en zwemmen is de sport waarvoor het meest onderzoek is gedaan naar de vraag of scheren de sportprestaties ten goede komt. In een onderzoek uit 1989 verbruikten universiteitszwemmers die hun armen, benen en bovenlichaam hadden geschoren minder zuurstof, bouwden ze minder lactaat op en legden ze per slag een grotere afstand af tijdens dezelfde zwemtocht. De onderzoekers schreven dit toe aan een lagere weerstand in het water.^[1] Veel zwemmers zeggen ook dat ze met een gladde huid het water beter voelen; dat is weliswaar moeilijker te meten, maar verklaart wel waarom het scheren vóór de wedstrijd een ritueel is.

Fietsers noemen praktische redenen. Schuurwonden zijn na een val gemakkelijker schoon te maken en te verzorgen op de blote huid, en het verwijderen van pleisters en tape van haarloze benen doet veel minder pijn. Ook een massage na de rit is gemakkelijker. Over beweringen over aerodynamische voordelen wordt eindeloos gediscussieerd, dus beschouw die hooguit als een extraatje.

Voetballers scheren zich om soortgelijke redenen: tape en scheenbeschermers blijven beter zitten op een gladde huid, en een blessure door een sliding is makkelijker schoon te maken en te verzorgen. Maar het kan ook misgaan. In 2017 miste Marco Asensio van Real Madrid een Champions League-wedstrijd vanwege een geïnfecteerde plek op zijn been, wat volgens Spaanse berichten te wijten was aan het scheren.^[5] Mannelijke atleten die aan hardlopen en rugby doen, knippen hun haar vaak kort in plaats van het te scheren, vooral om te voorkomen dat het haar in hun compressiekleding blijft haken.

Uiterlijk

Spierdefinitie komt veel beter tot zijn recht op gladde benen; daarom doen bodybuilders mee aan wedstrijden zonder lichaamshaar en houden veel mannen die hun beenspieren intensief trainen van die look. Tatoeages op de kuiten, schenen en dijen komen ook veel beter tot hun recht als er geen haar overheen zit. En dan is er nog gewoon een kwestie van voorkeur. Sommige mannen houden van de strakke look in korte broeken of zwemkleding, sommige partners geven er de voorkeur aan, en dat is reden genoeg.

Comfort

Dikke beenhaargroei houdt zweet vast. Bij warm weer of onder sportkleding voelen geschoren of kort geknipte benen koeler aan en jeuken ze minder. Het verwijderen van beenhaargroei maakt huidverzorging ook gemakkelijker. Vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème laten zich gelijkmatiger over de blote huid verdelen, wat helpt als je benen in de winter droog worden. Sommige mannen zien het gewoon als onderdeel van hun persoonlijke hygiëne, net zoals het trimmen van haar op andere plekken.

De nadelen van het scheren van je benen

Zorg dat je, voordat je begint met scheren, weet waar je aan begint.

• Tijd. De benen van een man bestaan uit heel veel huid. De eerste keer volledig scheren kan wel een half uur duren, en om ze glad te houden moet je dit om de paar dagen opnieuw doen.
• Jeukende uitgroei. Beenhaar groeit binnen een dag of twee weer terug als stug, prikkend stoppeltje. De jeuk is meestal het ergst in de eerste week.
• Scheerirritatie en ingegroeide haartjes. Beide komen vaak voor op de benen, vooral op de dijen, de achterkant van de knieën en op alle plekken waar strakke kleding schuurt. Als je een groot gebied scheert, is de kans op een sneetje ook groter.
• Donkere stippen. Sommige mannen krijgen kleine donkere vlekjes op hun geschoren benen, die vaak aardbeienpootjes. Ze ontstaan meestal door verstopte of geïrriteerde poriën en verdwijnen door een betere techniek en regelmatige peeling.
• Kosten van het mes. Je benen slijten een scheermes sneller af dan je gezicht, dus je zult meer mesjes nodig hebben.

Het komt grotendeels neer op techniek en een scherp mes, wat we hieronder zullen bespreken.

Moet je je beenhaar knippen of scheren?

Voor de meeste mannen is trimmen het beste uitgangspunt. Een lichaamstrimmer met opzetstuk brengt het beenhaar terug tot een nette, gelijkmatige lengte zonder dat het mesje de huid raakt, waardoor het risico op irritatie zeer klein is. De benen zien er nog steeds natuurlijk uit, alleen netter, en het past moeiteloos in een wekelijkse verzorgingsroutine. Als je je beenhaar nog nooit eerder hebt aangepakt, kun je door het te trimmen eerst uitproberen of de verandering je bevalt, voordat je de stap naar een scheermes zet.

Door te scheren krijg je helemaal gladde benen: de gladste scheerbeurt die je thuis kunt krijgen. Het is de juiste keuze voor zwemmers, bodybuilders, iedereen die graag zijn of haar tatoeages op de benen laat zien, en mannen die gewoon de voorkeur geven aan dat gevoel. Het nadeel is het onderhoud en de jeuk.

Hier zie je hoe de twee naast elkaar uit de bus komen.

If you want longer-lasting results, waxing and hair removal cream are the other options. Our guide to scheren versus harsen versus ontharingscrème goes through the pros, cons and costs of each. Laser hair removal is the long-term route, but it is expensive and done in a clinic.

Hoe vaak moet je je benen scheren?

To maintain properly smooth legs, shave every two to three days. You do not need to shave daily, and daily shaving makes ingrown hairs more likely.^[2] If you are fine with a bit of stubble, once or twice a week is enough.

Athletes often shave the day before a race or match rather than on a schedule. If you are trimming, every week or two keeps things even.

Watch your blade. The American Academy of Dermatology suggests replacing a blade after five to seven shaves.^[3] Legs cover far more ground than a face, so if you shave them often, expect to change it sooner. Tugging, or new irritation in places that used to be fine, means it is blunt. There is more on this in hoe vaak je je scheermesje moet vervangen.

Moet je je dijen scheren?

The thighs are where most men hesitate. You don’t have to shave the whole leg. Plenty of men shave from the ankle to just above the knee, the part that shows in shorts, and trim the thighs short. That avoids a hard line while keeping the thighs, which are more prone to ingrown hairs and chafing, out of the razor’s way.

If you do shave your thighs, go slowly where the skin is softer on the inner thigh, keep the strokes with the grain, and moisturise afterwards. Tight shorts or cycling kit rubbing on freshly shaved inner thighs is a common cause of irritation, so give the skin a day before a long run or ride. Whatever you do, blend it. Taper the trimmer guard down over a few centimetres so there is no obvious edge between shaved and unshaved hair.

Moeten mannen hun voeten scheren?

If you shave your legs and wear sandals, flip-flops or no socks, you will probably want to deal with the hair on the tops of your feet and toes as well, or the line at the ankle stands out. It is a small area and quick to do. Use light pressure, as the skin over the tendons and toe joints is thin and bony, and do the toes one at a time. A trimmer is often easier than a razor here.

If you only trim your legs, a quick pass over the toes with the same trimmer is usually all the feet need.

Hoe scheer je als man je benen?

A normal multi-blade cartridge razor is all you need. You do not need a special body razor. The step-by-step guide to how to shave covers the basics in more detail, but here is how it works on legs.

1. Trim first. If the hair is long, take it down with a trimmer before you pick up a razor. Long, thick hair clogs a blade in seconds and pulls rather than cuts.
2. Shave in or after a warm shower or bath. Warm water softens the hair and the skin.^[3] Give it a few minutes. Our piece on whether to shave before or after a shower explains why after is better. Exfoliate gently with a mitt or scrub to clear dead skin cells, but skip it if the skin is already sore.
3. Gebruik een goede scheercrème. Work a thick layer of lather over one section at a time for a comfortable shave. Shower gel, soap and thin shaving foam do not give the blade enough cushion. Never shave dry.
4. Scheer in de richting van de haargroei. On most men’s legs the hair grows downwards, so shave from knee to ankle on the shins. The backs of the thighs and knees can grow in odd directions, so feel which way it runs first. Use long, light strokes and let the razor do the job. Shaving with the grain helps prevent razor burn and bumps.^[3]
5. Rinse the blade often. Leg hair builds up fast. Rinse after every stroke or two.
6. Go slowly over knees and ankles. Bend the knee to flatten the skin, and use short strokes around the ankle bone and Achilles. This is where most nicks happen.
7. Rinse with cool water and pat dry. Then put on a fragrance-free moisturiser to soothe the skin while it is still slightly damp. Do the same on the days you don’t shave, since dry skin makes the itch worse.

Van de plank van de kolonel

Kit for a whole leg of shaving

Legs blunt blades fast Klassiek Five blades for long strokes down the shin, a roller on the leading edge to glide over knees and ankles, and a precision trimmer on the back for the toes and the ankle line. Fresh refills arrive on the schedule you pick. £10, then £10 for 4 refills or £17.50 for 8 Begin met de Classic For thighs and knees that react Gevoelige scheercrème Made for sensitive skin and allergen-free, with a fresh fougère scent. A thick layer cushions the blade across a lot of skin, which is where razor burn on legs starts. £ 8 voor een blikje van 75 ml Bekijk de crème

Bij elke eerste Classic- of VIP-bestelling geldt een geld-terug-garantie van 30 dagen. Probeer het een maand lang uit, en als het niet bevalt, krijg je het volledige aankoopbedrag terug zonder dat je iets hoeft terug te sturen.

Ingegroeide haartjes en scheerirritatie op je benen voorkomen

Ingrown hairs happen when a cut hair curls back into the skin. They are more likely if your hair is coarse or curly, and the NHS lists the legs as one of the usual places for them.^[2] Razor burn is the hot, red, stinging rash that can appear straight after a shave. The fixes overlap.

• Use a sharp blade and shave with the grain, with as few strokes as possible.^[2]
• Do not shave every day if you are prone to bumps. Leaving a little stubble helps.^[2]
• Exfoliate a couple of times a week between shaves to help trapped hairs free themselves.^[2]
• Do not pick or squeeze them. That is how they get infected.^[2]

If you get crops of red, itchy spots around the hair follicles after shaving, that can be folliculitis. Stop shaving the area until it settles and give the skin a proper break before you start again.^[4] If a spot becomes painful, hot or swollen, or you feel unwell with it, see a GP.^[2]

For the full treatment advice, see our guides on hoe kom je van ingegroeide haartjes af? en scheerirritatie.

Wie zou er nog eens goed over moeten nadenken

Leg shaving is safe for most men. A few should take more care. If you have skin conditions such as eczema or psoriasis on your legs, shaving can set off a flare, so trimming is the gentler choice and your GP can advise. If you take blood-thinning medicine, small nicks bleed for longer, so an electric trimmer is the safer tool. Never shave over broken skin, a rash or an infected spot.

Veelgestelde vragen

Bronnen

1. Sharp RL, Costill DL. Influence of body hair removal on physiological responses during breaststroke swimming. Medicine and Science in Sports and Exercise, 1989.
2. NHS, Ingegroeide haartjes
3. Amerikaanse Academie voor Dermatologie, Ontharing: Hoe scheer je je?
4. DermNet, Folliculitis
5. Sky Sports, Real Madrid’s Marco Asensio misses European tie with infected pimple (14 September 2017)