Como eliminar os pêlos encravados (e retirar um com segurança)

Um pêlo encravado é um pêlo que se curvou para trás ou cresceu lateralmente para dentro da pele, em vez de sair diretamente do folículo piloso. Deixa uma pequena protuberância dolorosa e com comichão que pode parecer-se muito com uma borbulha, e pode surgir em qualquer zona onde se faça a depilação com lâmina, cera ou pinça: pernas, peito, costas, pescoço, virilha ou rosto. A maioria resolve-se por si só. Outros precisam de um pouco de ajuda e, em alguns casos, é necessário consultar um médico de família. Aqui explicamos como distinguir uns dos outros, como remover um pêlo encravado sem agravar a situação e como evitar que voltem a aparecer.

Pontos-chave

• A maioria dos pêlos encravados desaparece por si só assim que deixar de depilar essa zona durante algum tempo. Deixá-los em paz é, muitas vezes, o melhor tratamento.
• Para retirar um fio de cabelo que esteja claramente visível à superfície, Suavize a pele com uma compressa morna e, em seguida, retire-o com uma pinça limpa. Nunca force.
• Não esprema uma borbulha causada por um pêlo encravado. Isso faz com que a infeção se aprofunde e aumenta a probabilidade de surgirem cicatrizes e manchas escuras.
• A prevenção resume-se a alguns hábitos: uma lâmina afiada, um creme de barbear adequado, barbear-se no sentido do crescimento do pêlo, uma esfoliação suave e regular e roupa mais folgada após o barbear.
• Consulte um farmacêutico ou um médico de família se uma protuberância for muito dolorosa, estiver quente, se estiver a alargar-se, estiver cheia de pus ou se voltar a aparecer constantemente.

O que é um pêlo encravado?

Normalmente, o cabelo novo cresce através do folículo e rompe a superfície da pele. Um pêlo encravado ocorre de uma de duas formas. Ou a ponta enrola-se e volta a crescer para dentro da pele, ou um pêlo cortado muito curto desliza de volta para baixo da superfície e cresce para dentro da parede do folículo.^[1]

O teu corpo trata o pêlo encravado como se fosse uma farpa, pelo que a zona fica inflamada.^[1] Podes ver:

• pequenas protuberâncias que causam comichão, que parecem vermelhas na pele clara e podem ser mais difíceis de ver, ou ter uma cor diferente, na pele negra ou morena^[2]
• uma protuberância com uma cabeça branca ou amarela, e é por isso que as pessoas lhe chamam espinha causada por pêlo encravado
• uma linha escura ou um cacho de cabelo logo por baixo da pele
• comichão, sensibilidade ou uma sensação de ardor quando a roupa roça nessa zona

Mais grande, mais firme inchaço causado por pêlos encravados aquele que se encontra mais profundamente na pele é, por vezes, designado por quisto causado por pêlos encravados. É aconselhável deixar que um profissional trate destes casos, em vez de os tentar resolver em casa.

Por que é que surgem os pêlos encravados

Existem alguns fatores que aumentam a probabilidade de surgirem pêlos encravados:

• Cabelo encaracolado ou áspero. A ondulação natural faz com que a ponta aponte diretamente para trás, na direção da pele.^[2] É por isso que a virilha (onde é comum haver pêlos púbicos encravados), a linha da barba e as pernas são as zonas mais comuns.
• Barbear, depilar com cera e arrancar com pinça. Todos eles podem causar pêlos encravados, sobretudo o barbear.^[2]
• Uma lâmina sem corte. As lâminas cegas puxam a pele em vez de cortarem com precisão.^[2]
• Barbear-se demasiado rente. Esticar a pele com força ou cortar na direção contrária ao sentido do crescimento pode cortar o cabelo de tal forma que este volte a ficar por baixo da superfície.^[1]
• Pele morta. A acumulação de células mortas da pele pode obstruir a abertura do folículo.
• Roupa justa. As calças de ganga, as leggings e as cinturas justas aumentam o atrito na pele recém-depilada.^[3]

O barbear facial tem a sua própria versão deste problema, frequentemente designado por «granos de barbear», «granos de depilação» ou «granos de barbeiro», e os pêlos encravados da barba estão na origem da maioria deles. O nosso guia sobre irritações causadas pelo barbear e erupções cutâneas decorrentes do barbear aborda em pormenor o rosto e o pescoço. Este artigo analisa os pêlos encravados em qualquer parte do corpo e explica como remover um único pêlo. Se a sua pele arder e ficar vermelha logo após o barbear, em vez de um ou dois dias depois, é mais provável que irritação causada pelo barbear.

Como eliminar os pêlos encravados em casa

No caso de um único inchaço que não esteja muito inflamado, esta é a forma mais suave de o tratar.

1. Pára de depilar essa zona. Não faça a barba, depilação com cera nem arranque os pêlos na zona da protuberância até que esta tenha desaparecido. Muitas vezes, isto por si só já é suficiente.
2. Aplique uma compressa quente. Coloque uma flanela quente e húmida (que não pingue) sobre a barriga durante 10 a 15 minutos, três ou quatro vezes por dia.^[3] O calor suaviza a pele.
3. Esfolia suavemente. Uma toalha de rosto macia ou uma esfoliação suave podem ajudar a soltar um cabelo preso.^[2] Não esfregues com força: esfregar demais irrita a pele e pode deixar marcas escuras.^[3]
4. Mantém tudo limpo. Wash with a mild, unperfumed soap or wash and pat dry.
5. Leave it alone. Avoid scratching or picking.^[2] Most ingrown hairs go away on their own within a few days, though bad ones can take several weeks.^[4]

A pharmacist can suggest an over-the-counter product to treat ingrown hairs that are itchy or inflamed, or a gentle exfoliating lotion to help keep follicles clear. Some people use a benzoyl peroxide wash, but it can dry and irritate the skin, so ask a pharmacist first and keep it off broken or intimate skin.

Como remover um pêlo encravado com segurança

Only try to remove an ingrown hair yourself if you can see the hair, or a loop of it, right at the surface, and the area is not badly swollen, hot or full of pus. If you cannot see the hair, leave it. The NHS advises against picking at ingrown hairs^[2], so if you are in any doubt, leave it alone or let a GP deal with it.

1. Soften the skin with a warm shower or a warm flannel for 10 to 15 minutes.
2. Wash your hands and the area with warm, soapy water.
3. Clean a pair of fine, angled tweezers with rubbing alcohol.
4. Grasp only the visible hair and gently ease it out of the skin. Good light and a magnifying mirror help. Do not dig, cut or poke into the skin to reach it.^[3]
5. Free the end, but do not pluck the hair out. Dermatologists advise against plucking if you are prone to ingrown hairs.^[1] Let it sit on the surface and grow out normally.
6. Clean the area again and leave it to settle. Hold off shaving that spot for a few days.

If the hair will not come easily, stop. Repeated attempts are how a minor bump becomes an infected one or leaves a scar.

Deve espremer uma borbulha causada por um pêlo encravado?

No. It is tempting, because it looks like a spot. Squeezing damages the skin and can lead to infection.^[2] Inflamed bumps can also leave dark marks and scars once they heal.^[1] Never squeeze ingrown hairs, even pus filled bumps. Warmth and patience work better.

Pêlos encravados nas pernas

Um ingrown hair on the leg is very common, especially on the shins, knees and thighs, where tight jeans and leggings rub. Legs are a large area, so people tend to rush them, shave against the grain, and use whatever razor is to hand.

What helps:

• Shave at the end of a warm shower, when the hair is soft.
• Use a proper shaving cream, not soap or shower gel.
• Shave with the grain, which on most legs means downwards.
• Use a sharp blade and rinse it often. A big area like the legs wears a blade down quickly.
• Exfoliate once or twice a week, on a day you are not shaving.
• Moisturise after shaving, and wear looser clothes for the rest of the day.

O nosso guia sobre whether men should shave their legs covers the full routine. For chest hair, our post on shaving your chest without the itch has the same advice for the torso, and our dicas para depilar as pernas e a zona do biquíni cover the bikini line.

Como prevenir os pêlos encravados

Getting rid of one ingrown hair is the easy part. Stopping the next one comes down to how you remove hair. These habits help most people prevent future ingrown hairs.

Prepare the skin. Warm water softens the hair so it cuts cleanly. Shave after a shower or hold a warm flannel on the area first.

Use um creme de barbear adequado. A thick lather cushions the blade and lets it glide, so you need fewer passes. Soap and shower gel give a thin, slippery film at best.

Use a sharp razor. A dull blade drags and leaves ragged tips that are more likely to grow back in. Change it as soon as it pulls. Our guide on com que frequência deve trocar a lâmina de barbear cobre os sinais.

Shave with the grain. Going against the direction of growth cuts the hair below the skin. Our post on por que não se deve fazer a barba na direção contrária ao crescimento dos pelos explains why that matters.

Do not stretch the skin tight or press hard. Both make the blade cut too close.^[1] Light pressure and short strokes are enough.

Rinse the blade every few strokes para que o cabelo e o creme não o obstruam.

Exfoliate regularly, but not on shaving day. A gentle scrub or exfoliating wash once or twice a week clears dead skin from the follicle openings. Our guide on se se deve fazer a esfoliação antes ou depois do barbear explains the timing.

Moisturise afterwards with a light, unperfumed moisturising lotion, and give freshly shaved skin some room in looser clothes to cut down friction.^[3]

Da estante do Coronel

Three things that help stop ingrown hairs

Uma lâmina afiada, sempre Clássico Five blades, a precision trimmer and a roller on the leading edge. Fresh refills arrive on the schedule you pick, so you never drag a blunt blade over your skin. 10 £ para começar, depois 4 recargas por 10 £ ou 8 por 17,50 £ Começa pelo Clássico Para peles sensíveis Creme de barbear sensível Made for sensitive skin and allergen-free, with a fresh fougère scent. A thick lather means fewer passes over the same patch. 8 libras por uma lata de 75 ml Veja o creme Levanta os cabelos O pincel de barbear Alisa os pêlos e cria uma espuma mais espessa do que os dedos conseguem, pelo que a lâmina corta com precisão, em vez de puxar. Cerdas sintéticas veganas numa base de madeira acabada à mão. 20 libras, ou 28 libras com o creme Veja o pincel

Todas as primeiras encomendas do modelo Classic ou VIP incluem uma garantia de reembolso de 30 dias. Experimente-o durante um mês e, se não for do seu agrado, reembolsamos-lhe o valor total sem que tenha de devolver o produto.

Outras técnicas de depilação e pêlos encravados

No method rules out ingrown hairs completely, but some suit ingrown-prone skin better than others.

Laser hair removal reduces hair growth over a course of sessions, which is why it is sometimes suggested for ingrown hairs that keep coming back.^[2] In darker skin it carries a higher risk of changes in skin colour.^[1] If ingrown hairs keep appearing in one area, trimming instead of shaving that area for a while is a cheap way to let the skin recover.

Quando consultar um médico de família ou um farmacêutico

Most ingrown hairs are harmless. Get advice if you notice:

• a bump that is getting more painful, hot or swollen
• yellow or green pus, or redness spreading out from the bump
• a fever or feeling generally unwell
• a large, deep or very painful ingrown hair lump
• ingrown hairs that keep coming back in the same place, or leave scars or dark patches

A pharmacist is a good first stop for mild cases. A GP can prescribe an antibiotic cream or tablets for an infection or a steroid cream for swelling, free a stubborn hair with a sterile needle, or suggest other options if the problem keeps recurring.^[2] If you are unsure how urgent it is, NHS 111 can advise.

Perguntas que as pessoas fazem

Fontes

1. Associação Britânica de Dermatologistas, Pseudofoliculite (folheto informativo para o doente)
2. NHS, Pêlos encravados
3. Cleveland Clinic, Como remover um pêlo encravado em casa
4. Cleveland Clinic, Ingrown Hair: What It Looks Like, Causes, Treatment and Prevention