A ddylech chi eillio cyn neu ar ôl cawod?

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn dilyn ein trefn foreol ar awtomeiddio, ac fel arfer mae trefn y cawod a'r eillio yn union yr un fath â'r hyn a wnaethom yn ein harddegau. Mae'n werth ail feddwl am y peth, oherwydd mae'n newid sut mae'r llafn yn teimlo ar eich croen a sut mae eich wyneb yn teimlo am weddill y dydd. Yr ateb byr yw eillio ar ôl cawod gynnes, neu ar ei diwedd. Dyma pam, pryd mae eillio cyn cawod yn dal i wneud synnwyr, a sut i eillio yn y gawod heb wneud llanast ohono. Mae'r offer cywir yn bwysig hefyd, felly rydym yn ymdrin â'r rheiny ar hyd y ffordd.

Prif gasgliadau

• Eillwch ar ôl cawod gynnes. Gyda rasel cetrisen a hufen eillio, mae eillio ar ôl (neu ar ddiwedd) cawod gynnes yn rhoi'r eilliad fwyaf cyfforddus.
• Mae'r dŵr cynnes yn gwneud y gwaith. Mae ychydig funudau mewn dŵr cynnes yn meddalu'r gwallt, felly mae'r llafn yn torri heb dynnu cymaint a heb orfod pasio mor aml.
• Mae'n iawn eillio yn y gawod hefyd., os gallwch weld beth rydych yn ei wneud a chadw'ch rasel a'ch hufen o fewn cyrraedd.
• Cyn i gawod fod yn synhwyrol ar gyfer peiriannau tocio trydan ar gyfer gwallt sych, neu os ydych chi'n brin o amser. Gyda llafn, mae fel arfer yn fwy garw.
• Mae croen sensitif yn elwa fwyaf o eillio ar ôl cawod, gyda hufen eillio priodol a llafn miniog.

Eillio cyn neu ar ôl y gawod: yr ateb byr

Eillwch ar ôl. Neu, os yw'n well gennych, ar ddiwedd y gawod, unwaith y byddwch wedi golchi.

Mae gwallt wyneb sych yn rhyfeddol o galed. Soakwch ef mewn dŵr cynnes am ychydig funudau ac mae'n meddalu ac yn chwyddo, sy'n ei gwneud hi'n haws torri'r gwallt.^[1] Mae hynny'n golygu llai o dynnu ar bob blew, llai o basio dros yr un man a llai o lid wedyn, felly mae eilliad llyfn yn gofyn am lai o ymdrech. Mae'r gawod hefyd yn golchi ymaith y gormodedd o olew a'r celloedd croen marw a fyddai fel arall yn clocsio'r llafnau.^[2]

Dim ond os ydych chi'n defnyddio peiriant electroleg sych, sy'n ffafrio gwallt sych, y mae eillio cyn cawod yn wir yn well dewis. Ar gyfer llafn a hufen, eillio ar ôl cawod sydd orau.

Beth sy'n newid pan fyddwch chi'n eillio cyn neu ar ôl cawod?

Cyn y gawod, mae'r barfyn yn galed. Mae gwallt nad yw wedi bod ger dŵr cynnes yn gwrthsefyll y rasel. Rydych chi'n cael mwy o ffrithiant, mwy o dynnu a mwy o risg o grafiadau, ac fel arfer mae angen mwy o basiau i'w gael yn llyfn. Mae mwy o basiau yn golygu mwy o anghysur a mwy o siawns o losg rasel.

Ar ôl ychydig funudau mewn dŵr cynnes, mae'r gwallt yn feddal. Mae'n amsugno lleithder ac yn dod yn amlwg yn haws i'w dorri. Mae'r rasel yn llithro gyda llai o bwysau, ac fel arfer mae un neu ddau bas yn ddigon i gael eilliad agos.

Mae'r croen yn lân. Mae golchi'n gyntaf yn clirio olew, chwys a chelloedd croen marw rhydd, felly mae'r llafnau'n aros yn gliriach a llai i'w llusgo drosto. Mae ecsfoliadu ysgafn yn helpu am yr un rheswm; ein canllaw ar p'un ai i ecsbloedio cyn neu ar ôl eillio cynnwys pryd.

Beth am fandyllau a stêm? Byddwch yn aml yn darllen bod ager yn “agor eich mandyllau” yn barod i eillio. Mae dermatolygwyr yn priodoli mandyllau mawr i faint o olew y mae eich croen yn ei wneud, pa mor gadarn yw'r croen o amgylch pob manddyl a maint y ffoligl gwallt.^[3] Dydy dŵr poeth ddim o gymorth iddyn nhw chwaith. Mae Academi Ddermatoleg America yn dweud y gall anniddio'r croen a gwneud i'r mandyllau edrych yn fwy.^[4] Ar gyfer eillio, does dim ots am y mandyllau. Yr hyn mae dŵr cynnes yn ei wneud yw meddalu'r blew, a dyna'r peth sy'n bwysig.

Mae yna fan berffaith. Rydych chi eisiau dŵr cynnes, nid poeth, a chawod o hyd arferol, nid socian hir. Mae Academi Ddermatoleg America yn awgrymu rhwng pum a deg munud mewn dŵr cynnes, a thorri barf ar y diwedd.^[5] Gall dŵr poeth olchi i ffwrdd olewau naturiol y croen.^[6], sy'n ei adael yn dynn ac yn sych ar ôl eillio.

Manteision eillio ar ôl cawod

Dyma'r manteision mwyaf o roi'r eillio ar ddiwedd eich trefn eillio yn hytrach na'r dechrau.

• Cysur. Mae gwallt meddalach angen llai o rym i'w dorri, felly mae llai o gochni a llai o bigiad, yn enwedig ar y gwddf.
• Llai o strôcau. Mae gwallt meddal, llaith yn caniatáu i gartridg llym dorri'n lân mewn llai o strôc. Mae gwresogi'r dŵr yn gyntaf a defnyddio cyn lleied o strôc â phosibl ill dau ar restr y GIG ar gyfer osgoi blew sy'n tyfu i mewn.^[7]
• Llafnau glanach. Mae croen wedi'i olchi yn golygu llai o olew a malurion yn clocsio'r cetrisen.
• Gwell hydradu. Mae eillio croen llaith, cynnes gyda hufen eillio priodol yn gadael iddo deimlo'n ffres a chyfforddus yn hytrach nag yn dynn.
• Un drefn syml. Golchwch eich corff a'ch gwallt, glanhewch eich wyneb, yna eillwch ar y diwedd, naill ai yn y gawod neu'n syth wedyn wrth y basn.

Os na allwch chi gawod yn gyntaf, mae fflanel gynnes, leithog wedi'i dal ar y croen yn meddalu'r blew yn debyg iawn.^[1] Ein tywel poeth barbwr siop gartref Mae'r canllaw yn dangos sut.

Pryd mae hi'n dal yn gwneud synnwyr i eillio cyn cawod

• Rydych chi'n defnyddio rasel drydan sych. Mae llawer o eilliau trydan wedi'u dylunio i weithio ar wallt sych, felly eillwch cyn i ddŵr gyffwrdd â'ch wyneb. Ein canllaw i Peiriannau eillio trydan yn erbyn eillio gwlyb yn esbonio'r gwahaniaeth.
• Mae prinder amser arnoch chi ac rydych chi eisiau cael gwared ar y llanast. Mae cychwyn gyda'r eillio yn golygu bod y gawod yn rinsio ymaith blew gwasgaredig a hufen.

Os ydych chi'n eillio â llafn cyn eich cawod, paratowch y croen o hyd. Chwistrellwch ddigon o ddŵr cynnes arno, neu daliwch flanced gynnes ar eich wyneb am funud neu ddwy, yna defnyddiwch hufen eillio priodol. Peidiwch byth â llusgo rasel dros groen sych. A disgwyliwch iddo deimlo ychydig yn fwy garw nag eillio wedyn.

Sut i eillio yn y gawod

Mae eillio yn y gawod yn cyfrif fel eillio ar ôl y gawod, gan fod eich wyneb eisoes wedi cael digon o ddŵr cynnes. Mae'n well gan ddigon o ddynion. Mae yna ychydig o bethau sy'n gwneud iddo weithio.

• Gallu gweld. Mae drych gwrth-niwl bach ar y wal yn helpu, yn enwedig ar gyfer y gwddf ac o amgylch y geg a'r trwyn. Os na allwch weld, eillwch yn y basn yn syth wedyn.
• Cadwch bopeth o fewn cyrraedd. Mae silff neu rac ar gyfer eich rasel a'ch hufen eillio yn atal plygu a gollwng pethau.
• Trosi'r gwres i lawr ychydig. Dŵr cynnes i feddalu'r gwallt, yna ychydig yn oerach wrth eillio, fel nad yw'r croen yn sychu.
• Cadwch y hufen ymlaen. Gall chwistrell cawod rinsio'r hufen eillio i ffwrdd cyn i chi ddechrau eillio. Trowch eich wyneb i ffwrdd o'r dŵr wrth i chi greu swigod ac eillio, ac ail-gymhwyswch ar unrhyw fan sydd angen ail bas.
• Rinsiwch y llafn yn aml. Daliwch ef o dan y pen cawod am eiliad ar ôl pob stroc neu ddau.
• Safwch yn gadarn. Mae lloriau gwlyb a dwylo gwlyb yn gymysgedd gwael. Mae dolen sydd â pheth pwysau a gafael yn helpu.
• Cadw dŵr. Trowch y llif i lawr, neu i ffwrdd, wrth eillio.

Eillio ar ôl cawod gyda chroen sensitif

Os yw'ch croen yn ymateb yn hawdd, torri barf ar ôl cawod yw'r dewis gwell bron bob amser, beth bynnag fo'ch math o groen. Mae ychydig o ofal ychwanegol yn helpu i gadw'ch croen yn iach.

• Defnyddiwch ddŵr cynnes, nid poeth. Gall dŵr poeth olchi i ffwrdd olewau naturiol y croen.^[6], ac mae croen sych yn fwy cyflym i bigo.
• Golchwch yn ysgafn. Golchiad ysgafn, di-arogl, dim sgwbio llym ar ddiwrnodau eillio.
• Defnyddiwch hufen wedi'i wneud ar gyfer croen sensitif. Mae hufen eillio trwchus, clustogol, heb arogl cryf, yn amddiffyn y croen yn llawer gwell na sebon neu ewyn eillio tenau o gan.
• Mynd gyda'r graen. Eillwch yn y cyfeiriad y mae'r blew yn tyfu, gyda phwysau ysgafn, a gwnewch gyn lleied o basiau â phosibl. Dyma Pam mae crafu yn erbyn y graen yn achosi trafferth.
• Gorffennwch yn bwyllog. Rinsiwch â dŵr oer i dawelu'r croen.^[8], sychwch â thywel glân a defnyddiwch leithydd neu fêl syml, di-arogl a di-alcohol.

O silff y Cyrnol

Beth i'w gymryd i'r gawod

Llafn miniog, bob amser Clàsig Pum llafn, trimer manwl a rholer ar yr ymyl flaen. Daw ailgyflenwadau ffres drwy'ch blwch llythyrau yn ôl yr amserlen a ddewiswch, felly mae gwallt meddal bob amser yn dod i gysylltiad ag ymyl miniog. £10 i ddechrau, yna 4 ail-lenwad am £10 neu 8 am £17.50 Dechreuwch gyda'r Clasur Ar gyfer croen sy'n adweithio Hufen Eillio Sensitif Wedi'i wneud ar gyfer croen sensitif a di-alergen, gydag arogl fougère ffres. Swigod trwchus sy'n para mewn ystafell ymolchi stemlyd. £8 am dun 75ml Gweler y hufen Codi'r blew Y Brwsh Eillio Mae'r codwyr yn lleddfu'r blew ac yn creu ewyn mwy trwchus na'r bysedd, felly mae'r llafn yn torri'n lân yn lle tynnu. Bwrdwn synthetig fegan ar sylfaen bren wedi'i gorffen â llaw. £20 Gweler y brwsh

Daw pob archeb Classic neu VIP gyntaf gyda gwarant arian yn ôl am 30 diwrnod. Eillwch ag ef am fis, ac os nad yw'n addas i chi, byddwn yn ad-dalu'r swm llawn heb fod angen anfon dim byd yn ôl.

Cam wrth gam: yr eillio ar ôl cawod

1. Cawod mewn dŵr cynnes am ychydig funudau. Golchwch eich wyneb i glirio olew a chroen marw.
2. Gad dy wyneb yn llaith. Tapio'n ysgafn nes ei fod yn dal yn wlyb, ond heb ddiferu.
3. Llithrwch lan. Gweithiwch faint cneuen almon o hufen eillio i mewn i'r barf â blaenau eich bysedd neu a brws eillio, sy'n codi'r blew ac yn adeiladu ewyn mwy trwchus.
4. Cychwyn trwy eillio gyda'r graen. Strôcau byr, ysgafn. Ar y bochau a'r gên, sy'n arwain i lawr fel arfer; ar y gwddf, gwiriwch gyfeiriad twf eich gwallt cyn dechrau.
5. Rinsiwch y rasel yn aml o dan ddŵr rhedeg poeth fel nad yw gwallt a hufen yn cronni rhwng y llafnau.
6. Ail basio dim ond os oes angen. Ail-rhowch y swigod, yna ewch yn ysgafn yn groes i'r graen.
7. Rinsiwch â dŵr oer, Tapio'n sych a lleithio. Ar ôl i chi orffen eillio, gadewch y rasel i sychu, nid yn y hambwrdd cawod gwlyb.^[2]

Mae llafn miniog yr un mor bwysig â'r amseru. Mae gwallt meddal sy'n cael ei dorri â llafn di-fin yn dal i lusgo. Ein canllaw ar pa mor aml i newid eich rasel yn esbonio pryd mae'n amser, a'n canllaw ar sut i eillio'n iawn yn cwmpasu'r drefn gyfan.

Cwestiynau mae pobl yn eu gofyn

Ffynonellau

1. Academi Ddermatoleg America, 6 awgrym gan ddermatolegwyr ar atal brechau rasel
2. Academi Ddermatoleg America, Tynnu blew: Sut i eillio
3. Lee SJ ac eraill, Llawfeddygaeth Ddermatolegol (2016), Pori'r Wyneb: Diffiniad, Achosion, a Dewisiadau Triniaeth
4. Academi Ddermatoleg America, Beth all drin mandyllau mawr ar yr wyneb?
5. Academi Ddermatoleg America, Awgrymiadau gorau dermatologwyr ar gyfer lleddfu croen sych
6. Cyhoeddiadau Iechyd Harvard, 9 ffordd i gael gwared ar groen sych
7. GIG, Gwallt wedi'i wreiddio'n ddwfn
8. DermNet, Eillio
9. Clinig Cleveland, 7 Awgrym gan Ddermatolegwyr i Gynnau Eich Poriadau