Sollten Männer sich die Arme rasieren? Was passiert dabei und wie macht man es richtig?

Die meisten Männer machen sich keine Gedanken über ihre Armbehaarung, bis sie dazu gezwungen werden. Ein neues Tattoo, das man anderen zeigen möchte. Ein Radsportverein, in dem alle anderen glatte Unterarme haben. Eine gerade rasierte Brust, über der ein Paar behaarte Arme thront, die plötzlich so aussehen, als gehörten sie jemand anderem. Sollte man sich also die Arme rasieren? Es gibt keine feste Regel dafür. Es kommt darauf an, wie es aussieht, wie es sich anfühlt und wie viel Pflegeaufwand man bereit ist zu betreiben – und das Rasieren selbst ist einfacher, als die meisten Leute erwarten.

Die wichtigsten Erkenntnisse

• Das musst du entscheiden. Behaarte Arme und glatte Arme sind beides normal, und viele Männer wechseln zwischen beiden hin und her.
• Durch das Rasieren wachsen die Haare an den Armen nicht dicker oder dunkler nach. Die Stoppeln fühlen sich rauer an, weil die Spitzen stumpf abgeschnitten sind, aber das Haar selbst hat sich nicht verändert.^[1]
• Die Vorteile: ein gepflegteres Erscheinungsbild, gut zur Geltung kommende Tattoos und Muskeldefinition sowie einfacheres Tapen und Reinigen beim Sport.
• Die Nachteile: regelmäßige Pflege, eine Phase mit stachelartigem Nachwachsen sowie das Risiko von Rasurbrand, Schnittverletzungen, trockener Haut und eingewachsenen Haaren, wenn man es überstürzt.
• Eine scharfe Klinge, eine gute Rasiercreme und ein wenig Nachpflege die meisten Hautirritationen verhindern, die Menschen auf die Rasur zurückführen.

Sollte man sich die Arme rasieren? Die kurze Antwort

Rasieren Sie sie, wenn Sie glatte Arme möchten, wenn es Ihnen bei Ihrer Sportart die Ausübung erleichtert oder wenn Sie möchten, dass ein Tattoo deutlich zu erkennen ist, ohne dass eine Haarschicht die Linien verdeckt. Lass sie stehen, wenn du empfindliche Haut hast, die schlecht auf Rasierer reagiert, wenn du lieber nicht ein- oder zweimal pro Woche zehn Minuten dafür aufwenden möchtest oder wenn du sie so magst, wie sie sind. Es gibt in beiden Fällen keine wirklichen gesundheitlichen Vorteile. Es geht um Aussehen und Komfort, für Männer und Frauen gleichermaßen.

Es gibt keine falsche Antwort, und Sie gehen keinerlei Verpflichtung ein. Sich nicht zu rasieren ist eine völlig legitime Entscheidung, und kein vernünftiger Mensch würde dies als mangelnde Körperpflege werten. Sich die Arme zu rasieren ist ebenso sinnvoll. Die Frage, auf die die Leute eigentlich eine Antwort suchen, lautet meist: “Was passiert, wenn ich mir die Arme rasiere, und kann ich es rückgängig machen?”, und die Antworten sind beruhigend. Es ändert sich nichts dauerhaft, und wenn du damit aufhörst, wachsen die Haare wieder so nach, wie sie vorher waren.

Warum Männer sich die Arme rasieren (und warum manche damit aufhören)

Männer, die sich die Arme rasieren, nennen meist dieselben wenigen Gründe:

• Tattoos. Auf glatter Haut wirkt die Tinte schärfer, da keine Haarschicht die Linienführung verwischt.
• Muskeldefinition. Bodybuilder und alle, die hart trainieren, rasieren sich oft, damit die Arme schlanker wirken. Haare lassen die Konturen der Muskeln weicher erscheinen.
• Sport. Radfahrer und Schwimmer rasieren sich aus Komfortgründen – und weil das Anlegen von Tapes und Verbänden, Massagen sowie das Reinigen von Schürfwunden durch Schotter auf haarlosen Armen einfacher sind.
• Passend zum Rest. Wenn Sie Ihre Brust bereits rasieren oder trimmen, können behaarte Arme daneben seltsam wirken. Unser Ratgeber zu sich die Brust rasieren bedeckt den Bereich oberhalb der Ärmel.
• Fühlen. Manche Menschen mögen das Gefühl, wenn glatte Haut an den Hemdsmanschetten und Uhrenarmbändern anliegt.

Die Gründe, warum Menschen damit aufhören, sind ebenso praktischer Natur. Die Pflege wird mit der Zeit lästig, die nachwachsenden Haare jucken, oder die Haut am Ellbogen kommt einfach nie richtig zur Ruhe. Manche Männer probieren es einen Sommer lang aus, entscheiden dann, dass ihnen behaarte Arme besser stehen, und lassen die Haare ohne weiteres nachwachsen.

Was passiert, wenn man sich die Arme rasiert?

Das ist der Teil, auf den die meisten Leute gespannt sind. Hier also, was euch erwartet – der Reihe nach.

Die ersten ein oder zwei Tage. Ihre Arme werden sich auffallend glatt anfühlen, und an den Stellen, an denen zuvor Haare waren, sehen sie möglicherweise etwas blasser aus. Wenn Sie zu schnell vorgegangen sind oder eine stumpfe Klinge verwendet haben, können rote Pickelchen auftreten oder ein leichtes Jucken zu spüren sein.

Tag drei bis sieben. Die Stoppeln wachsen nach. Da der Rasierer jedes Haar gerade abgeschnitten hat, sind die Spitzen stumpf statt spitz zulaufend, sodass sie sich rau anfühlen und an den Ärmeln hängen bleiben. Das ist die Phase, die die meisten Menschen abschreckt, und das gilt für jede Körperstelle gleichermaßen.

Danach. Wenn man sich regelmäßig rasiert, entwickelt sich eine Routine. Wenn man damit aufhört, kann es sein, dass man eine Phase mit ungleichmäßigem, lückenhaftem Haarwuchs bemerkt, während die Haare nachwachsen; in den folgenden Wochen erreichen sie dann ihre natürliche Länge, und die stumpfen Spitzen werden wieder weich.

Wächst die Behaarung an den Armen dicker nach, wenn man sie rasiert?

Nein. Das ist der verbreitetste Mythos rund um die Haarentfernung, und er hält einer Überprüfung nicht stand. Nichts, was Sie mit einem Rasierer tun, führt dazu, dass die Haare dicker, dunkler oder schneller nachwachsen. Die Stoppeln sehen dicker aus, weil Sie die breitere Basis jedes Haares sehen und nicht dessen feine Spitze, und ein Rasierer schneidet den Haarschaft ab, ohne die Wurzel zu berühren.^[2] Das abgeschnittene Ende ist eher stumpf als spitz zulaufend, weshalb es sich steifer anfühlt.^[1] Wir gehen näher darauf ein in Wird das Haar durch das Rasieren dicker?

Vor- und Nachteile der Rasur der Arme

Hier sind die Vor- und Nachteile nebeneinander aufgeführt, damit Sie entscheiden können, ob rasierte Arme zu Ihrem Lebensstil passen.

Keine dieser Nachteile ist gravierend, wenn man vorsichtig vorgeht. Rasurbrand, Hautirritationen und eingewachsene Haare sind meist auf die Technik zurückzuführen: eine stumpfe Klinge, zu starker Druck, fehlender Rasierschaum oder das wiederholte Rasieren derselben Stelle. Grobes oder lockiges Haar neigt eher dazu, in die Haut einzuwachsen.^[3], wenn das also auf deine Armbehaarung zutrifft, solltest du bei der Vorbereitung und Nachsorge besonders sorgfältig vorgehen.

So rasiert man sich die Arme

Die Arme gehören zu den Körperteilen, die sich am einfachsten rasieren lassen. Die Haut ist relativ glatt und man sieht gut, was man tut. Schwierig sind der Ellenbogen, das Handgelenk und die Innenseite des Oberarms, wo die Haare in der Nähe der Achselhöhlen die Richtung wechseln können. Sobald man es ein paar Mal gemacht hat, dauert der gesamte Vorgang etwa zehn Minuten.

1. Wenn die Haare lang sind, sollten Sie sie zuerst kürzen

Wenn Ihre Armhaare länger als ein paar Millimeter sind, kürzen Sie sie zunächst mit einem Körpertrimmer oder einer Haarschneidemaschine. Ein Rasierer verstopft bei langen Haaren schnell, und man zieht am Ende eher daran, anstatt sie zu schneiden. Eine Schere funktioniert ebenfalls, ist aber zeitaufwendig. Ein Elektrorasierer oder Trimmer allein bringt die Armhaare zwar in Ordnung, erreicht aber nicht das glatte Ergebnis einer Klinge.

2. Rasieren Sie sich während oder nach einer warmen Dusche

Warmes Wasser macht das Haar und die Haut weich, und weiches Haar lässt sich sauber abschneiden, anstatt sich von der Klinge wegzubiegen. Fünf Minuten unter der Dusche einweichen reichen völlig aus. Waschen Sie Ihre Arme zunächst mit einem milden Duschgel. Unser Leitfaden zu Ob man vor oder nach der Rasur ein Peeling anwenden sollte erklärt, wann ein Peeling hilft und wann es die Haut nur reizt.

3. Verwenden Sie eine geeignete Rasiercreme

Tragen Sie eine dünne, gleichmäßige Schicht Rasiercreme auf den gesamten Arm auf, zuerst auf die Unterarme, dann auf den Oberarm und den Ellenbogen. Eine gute Rasiercreme polstert die Klinge ab und lässt sie gleiten, wodurch der Widerstand vermieden wird, der zu Rasurbrand führt. Oft greift man einfach zu dem, was gerade im Schrank steht, zum Beispiel zu einer Dose Rasiergel, doch eine reichhaltige Creme eignet sich besser für große Flächen wie den Arm und zeigt zudem genau, wo man bereits rasiert hat.

4. Rasieren Sie sich in Haarwuchsrichtung.

An den meisten Unterarmen wachsen die Haare vom Handgelenk in Richtung Ellenbogen; rasieren Sie sich daher in dieser Richtung. Führen Sie kurze Züge mit leichtem Druck aus und spülen Sie die Klingen alle paar Züge unter warmem Wasser ab, damit sie nicht verstopfen. Das Rasieren gegen die Wuchsrichtung sorgt für ein gründlicheres Ergebnis, ist jedoch auch die Hauptursache für Hautirritationen.

5. Seien Sie im Bereich des Ellenbogens und des Handgelenks vorsichtig

Beugen Sie Ihren Arm so, dass die Haut über dem Ellenbogen straff gespannt ist, und gehen Sie dann langsam und vorsichtig vor. Die Haut an dieser Stelle ist dünn und liegt direkt über dem Knochen – genau dort kommt es am häufigsten zu Schnitten. Am Handgelenk sollten Sie den Arm drehen, anstatt den Rasierer schräg anzusetzen.

6. Die Ränder ausgleichen

Entscheiden Sie, wo Sie aufhören. Eine scharfe Kante am Handgelenk oder auf halber Höhe des Oberarms ist das deutlichste Anzeichen für eine überstürzte Arbeit. Rasieren Sie entweder bis direkt an die Schulter heran oder verblenden Sie den Rand mit einem Trimmer, damit er nicht wie eine Grenze aussieht.

7. Mit kaltem Wasser abspülen und überprüfen

Spülen Sie die Creme-Reste und losen Haare mit kaltem Wasser ab und streichen Sie anschließend mit der Hand über jeden Arm. Arbeiten Sie versehentlich ausgelassene Stellen mit einem einzigen Strich nach, anstatt den gesamten Arm noch einmal zu bearbeiten.

Die Wahl des Rasierers ist wichtiger als jeder dieser Schritte. Ein scharfer Mehrklingenkopf mit schwenkbarem Kopf passt sich den Rundungen des Unterarms und des Ellbogens weitaus besser an als ein billiger Einwegrasierer, und man braucht weniger Züge. Das eigentliche Problem ist, die Rasierklingen scharf zu halten. Die Haare am Arm sind zwar fein, aber es gibt sehr viele davon, und eine Klinge, die eine Woche lang im Gesicht und an den Armen zum Einsatz gekommen ist, fängt schneller an zu ziehen, als man denkt.

Aus dem Regal des Obersts

Geschmeidige Arme, ohne Widerstand

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Jede erste Bestellung eines Classic- oder VIP-Produkts beinhaltet eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie. Probieren Sie den Rasierer einen Monat lang aus – und wenn er Ihnen nicht zusagt, erstatten wir Ihnen den vollen Kaufpreis, ohne dass Sie das Produkt zurücksenden müssen.

Pflege nach der Rasur der Arme: So vermeiden Sie Rasurbrand und eingewachsene Haare

Trocknen Sie die Haut ab und cremen Sie sie anschließend ein. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch und tupfen Sie die Haut ab, ohne zu reiben. Tragen Sie anschließend eine parfümfreie, alkoholfreie Feuchtigkeitscreme auf. Trockene Haut ist ein häufiger Grund dafür, dass frisch rasierte Arme jucken.

Warte ein paar Stunden. Vermeiden Sie direkt danach enge, kratzige Ärmel und verzichten Sie auf stark duftende Parfüms in diesem Bereich.

Führen Sie zwischen den Rasuren ein sanftes Peeling durch. Ein- bis zweimal pro Woche mit einem Flanelltuch oder einem Peeling-Handschuh zu reiben, kann dabei helfen, eingewachsene Haare zu lösen.^[3] Übertreiben Sie es nicht, denn zu kräftiges Schrubben reizt die Haut.^[4] Falls Sie sie doch erhalten sollten, finden Sie in unserem Leitfaden zu Rasierpickel und Rasierausschlag behandelt, wie man sie beruhigen kann.

Achte auf die Klinge. Spülen Sie es gründlich aus, schütteln Sie das Wasser ab und bewahren Sie es mit dem Kopf nach oben außerhalb der Dusche auf. Wechseln Sie es, sobald es anfängt, zu schleifen. Unser Leitfaden zu Wie oft sollte man den Rasierer wechseln? verdeckt die Schilder.

Achten Sie auf die Sonne. Unbedeckte Arme müssen im Sommer oder im Urlaub mit Sonnencreme geschützt werden, egal ob sie rasiert sind oder nicht. Der NHS empfiehlt einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 mit 4-Sterne-UVA-Schutz.^[5]

Das Rasieren kann zu einer Follikulitis führen, bei der Bakterien einen Haarfollikel befallen und aus einer kleinen Beule eine Entzündung entstehen lassen.^[1] Wenn Sie schmerzende, sich ausbreitende oder eitrige Stellen oder einen Hautausschlag bemerken, der nicht innerhalb weniger Tage abklingt, sollten Sie die Rasur an dieser Stelle unterbrechen und einen Apotheker oder Ihren Hausarzt aufsuchen. Das Gleiche gilt, wenn Sie an Ekzemen oder einer anderen Hauterkrankung an den Armen leiden: Vermeiden Sie es, über verletzte oder entzündete Haut zu rasieren.

Weitere Möglichkeiten zur Haarentfernung an den Armen

Das Rasieren ist die schnellste und kostengünstigste Methode zur Haarentfernung, aber es ist nicht die einzige. Unser Vergleich von Rasieren vs. Wachsen vs. Enthaarungscreme geht näher auf die Vor- und Nachteile ein.

• Zuschneiden. Das Kürzen der Armhaare mit einem Körpertrimmer ist der Mittelweg zwischen behaarten und haarlosen Armen. Es verursacht kaum Hautirritationen, und man kann es einmal pro Woche oder alle zwei Wochen machen.
• Enthaarungscreme. Es löst das Haar an der Oberfläche auf. Führen Sie immer zuerst einen Test an einer kleinen Hautstelle durch, da manche Menschen darauf reagieren.
• Enthaarung mit Wachs. Heißwachs oder Streifenwachs entfernt die Haare an der Wurzel, sodass der Effekt länger anhält als bei der Rasur, aber es tut weh und kann dennoch zu eingewachsenen Haaren führen.
• Laser und IPL. Eine über mehrere Monate andauernde Behandlungsserie, die das Haarwachstum langfristig reduzieren kann. Weitaus teurer als ein Rasierer.
• Lass es sein. Die einfachste aller Möglichkeiten – und eine gute dazu.

Arme, Beine und der Rest

Wenn Sie sich am Körper nach unten vorarbeiten, gilt für die Beine dieselbe Grundmethode, wobei hier ein wesentlich größerer Bereich abzudecken ist. Wir haben dies separat in sollten Männer ihre Beine rasieren, und für Ihr Gesicht unseren Ratgeber zu Wie man sich richtig rasiert enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Achselhaare sind ein Thema für sich, da die Haut dort empfindlicher ist, sich den ganzen Tag Schweiß ansammelt und die Haare in verschiedene Richtungen wachsen.

Fragen, die oft gestellt werden

Quellen

1. DermNet, Rasieren
2. Cleveland Clinic, Wächst das Haar durch das Rasieren dicker nach?
3. NHS, Eingewachsene Haare
4. Cleveland Clinic, So entfernen Sie ein eingewachsenes Haar zu Hause
5. NHS, Sonnenschutz und Sonnenschutzmaßnahmen