A ddylech chi ecsfoliadu cyn neu ar ôl eillio?

Eksfoliwch cyn eillio, nid ar ôl. Mae sgrwb ysgafn cyn eillio yn clirio celloedd croen marw, yn codi'r blew ac yn rhoi rhediad glanach i'r rasel wrth eu cyrraedd, felly rydych chi'n cael eilliad agosach, croen llyfn a llai o lid. Yn syth ar ôl eillio mae eich croen eisoes yn sensitif, ac mae ei sgrwbio wedyn yn ffordd gyflym i gochni a llosg rasel.

Prif gasgliadau

• Yr ateb byr: cyn. Mae ecsfoliadu cyn eillio yn codi'r blew, yn clirio celloedd croen marw ac yn helpu i atal blew mewnwthiol a llid.
• Nid yn syth ar ôl. Mae gan groen sydd newydd gael ei eillio grafiadau bach ac mae'n hawdd ei iritadu. Arhoswch o leiaf ddiwrnod, neu ddau neu dri os yw eich croen yn sensitif, cyn i chi sgrwbio'r un ardal.
• Bydd yn dyner. Mae sgrwb corff ysgafn neu frwsh meddal ddwy neu dair gwaith yr wythnos yn ddigon. Mae sgrwbio'n galed bob dydd yn achosi mwy o broblemau nag y mae'n eu datrys.
• Mae ecsfoliantau cemegol yn wahanol. Defnyddiwch gynhyrchion sy'n cynnwys asid salicylic neu asid glycolig ar ddiwrnodau nad ydych yn eillio, neu ar y noson cynt, yn hytrach na'n union cyn.
• Mae'r un rheol yn gweithio i'ch wyneb, eich coesau a'ch corff.

Pam cribo cyn eillio?

Mae eich croen yn colli celloedd yn gyson. Mae'r haen uchaf, y stratum corneum, yn cynnwys celloedd croen marw sy'n aros ar yr wyneb nes iddynt gael eu golchi neu eu rhwbio i ffwrdd. Mae colli celloedd yn naturiol, ond mae'n arafu wrth i'r croen fynd yn sychach neu'n hŷn, a phan fydd y celloedd marw yn cronni, maent yn achosi tri phroblem wrth eillio.

1. Maen nhw'n clocsio'r rasel. Mae haen o groen marw ac olew yn eistedd rhwng y llafnau a'r blew, felly mae'r rasel yn llusgo yn lle llithro.
2. Maen nhw'n fflatio'r blew. Mae blew sy'n gorwedd yn fflat o dan haen o groen marw yn cael eu hepgor neu eu tynnu, ac rydych chi'n gorffen drwy fynd dros yr un man ddwywaith.
3. Maen nhw'n maglu blew sy'n aildyfu. Dyma'r un mawr. Pan mae gwallt sydd wedi'i eillio yn dechrau tyfu'n ôl, gall haen o groen marw rwystro ffoligl y gwallt a'i atal rhag torri drwodd, ac mae'n plygu'n ôl i mewn i'r croen fel gwallt mewnwthiol. Dyna o ble mae'r rhan fwyaf o fympiau rasel yn dod.

Mae ecsfoliadu cyn i chi eillio yn clirio'r haen honno. Mae'r blew yn sefyll i fyny, mae'r llafnau'n torri'n lân, ac mae gan y blew sy'n aildyfu lwybr clir allan. Y canlyniad yw eilliad agosach, croen llyfn fel sidan sy'n aros felly am fwy o amser, a llai o fympiau. Dyma'r uwchraddiad hawsaf y gallwch ei wneud i'ch profiad eillio.

Pam na ddylech chi ecsbloetio ar ôl eillio?

Mae rasel yn tynnu haen denau o groen yn ogystal â gwallt, a gall adael micro-dorriadau bach iawn na allwch eu gweld. Mae rhwystr y croen, sy'n arfer cadw lleithder i mewn, yn wannach am sbel wedyn. Mae crafu drosodd hynny ar unwaith yn crafu croen sydd eisoes yn amrwd, a dyna sut rydych chi'n cael llid, llosg, cochni a llosg rasel.

Os yw'ch croen yn teimlo'n fras ar ôl eillio, lleddfwch ef yn lle hynny. Rinsiwch â dŵr oer, sychwch yn ysgafn a defnyddiwch leithydd neu ychydig o aloe vera i leddfu llid a hydradu'r croen. Cadwch y sgrwb ar gyfer eich eilliad nesaf, neu ar gyfer diwrnod i ffwrdd rhyngddo.

Sut i ecsbloetio cyn eillio

Yr amser gorau yw yn y gawod neu'r bath, fel rhan o'ch trefn eillio, ar ôl i ychydig funudau o ddŵr cynnes feddalu'r croen a'r gwallt. Osgowch eillio'n sych yn syth ar ôl sgwrio; mae angen dŵr a hufen ar y croen.

1. Gwlychwch y croen â dŵr cynnes am funud neu ddwy. Mae dŵr cynnes yn meddalu'r gwallt a'r croen o'i amgylch.
2. Eksfoliwch yn ysgafn gyda sgrub corff ysgafn neu frwsh meddal. Ei weithio i mewn gyda symudiadau cylchol ysgafn am tua 30 eiliad ar bob ardal. Rydych chi'n sgleinio'r wyneb, nid yn ei sandio.
3. Rinsiwch ef yn llwyr fel nad oes unrhyw rawn yn cael eu gadael i fachu o dan y rasel.
4. Rhowch eich hufen eillio tra bod y croen yn dal yn llaith, a gadewch iddo eistedd am ennyd.
5. Eillwch yn gyfeiriad twf y blew gyda llafn miniog a gwasgfa ysgafn.
6. Rinsiwch â dŵr oer, sychwch yn ysgafn a lleithwch. tra bod y croen yn dal ychydig yn llaith i'w hydradu ac atal llid a sychder.

Dyna'r drefn gyfan ar gyfer croen llyfn gyda chyn lleied o lid â phosibl, ac mae'n cymryd tua munud yn hwy na'r rasio ei hun. Y Canllaw Academi Ddermatoleg America i ecsbloetio'n ddiogel mae'n rhoi'r un cyngor: yn ysgafn, ddim yn rhy aml, ac i leithio wedyn.

Sgrwb neu ecsfoliant cemegol?

Mae dau ffordd i ecsbloetio.

• Effeithio croenol mae'n golygu sgwffiau, manegiau a brwsys, i'w defnyddio yn y gawod yn ddelfrydol. Maen nhw'n sgleinio'r croen marw oddi ar yr wyneb, ac maen nhw'n addas ar gyfer y funud cyn i chi eillio.
• Effeithiau ecsfoliadol cemegol Defnyddiwch asidau i lacio croen marw. Mae AHAs fel asid glycolig ac asid lactig yn gweithio ar yr wyneb; mae BHAs fel asid salicylic yn mynd i mewn i'r mandyllau. Maen nhw'n well am atal blew sy'n tyfu i mewn a chlirio mandyllau a phenfedd, ond maen nhw'n gryfach ac yn cario mwy o risg o lid, felly defnyddiwch nhw ar ddiwrnodau nad ydych yn eillio.

Nid oes angen dim byd drud arnoch, ond mae'r math o ecsfoliad yn gwneud gwahaniaeth.

Beth bynnag a ddewiswch, rhoi'r canlyniadau gorau yw ecsfoliadu'n ysgafn. Mae sgrwb siwgr cyn eillio'ch coesau yn iawn. Mae sgrwb garw â grawn miniog, neu sgrwbio nes bod eich croen yn goch, yn gwneud mwy o niwed na daioni. Mae sgrubiau corff olewog gyda chynhwysion fel olew cnau coco neu fenyn shea yn gadael y croen yn feddal ond gallant ei wneud yn llithrig, felly rinsiwch yn dda a gwnewch yn siŵr bod y hufen eillio yn gallu gafael.

Eksfoliadu ar gyfer eich math o groen

Mae angen dull gwahanol ar wahanol fathau o groen. Os nad ydych yn siŵr beth yw eich math chi, golchwch eich wyneb â glanhawr ysgafn, gadewch ef yn noeth am hanner awr, a gweld sut mae'n teimlo. Mae croen sy'n tynnu ac yn naddu yn golygu croen sych. Mae croen sgleiniog dros y cyfan yn golygu croen olewog. Mae croen sgleiniog yn y canol a sych ar yr ochrau yn golygu croen cymysg. Mae llosgi neu gochni yn golygu croen sensitif.

Os bydd eich croen yn cochi, yn tynhau neu'n llosgi, llid yw hynny, felly arhoswch yn ôl beth bynnag mae'r bwrdd yn ei ddweud.

Pa mor aml ddylech chi ecsfoliadu?

Mae dwy neu dair gwaith yr wythnos yn ddigon ar gyfer y rhan fwyaf o groen. Gall sgraffinio bob dydd dynnu rhwystr naturiol y croen, gan adael croen sych sy'n fwy tebygol o ymateb drwy lidio pan fyddwch chi'n eillio. Os ydych chi'n eillio bob dydd, sgraffiniwch cyn bob ail neu drydedd eilliad yn hytrach na phob tro.

Gwyliwch am arwyddion eich bod yn mynd yn rhy bell: llosg, tyndra, plicio, neu groen sy'n edrych yn sgleiniog a than. Os gwelwch chi unrhyw un o'r rheiny, stopiwch am wythnos a gadewch iddo wella.

Cnu eich coesau a'ch corff cyn cannu

Mae'r rheol yr un fath ar gyfer blew'r corff ag ar gyfer eich wyneb: sgrubiwch cyn, nid ar ôl. Y coesau, y frest a llinell y bicini yw'r mannau lle mae gwallt sy'n tyfu i mewn fwyaf cyffredin, oherwydd bod y gwallt yn fwy garw ac mae dillad yn rhwbio yn erbyn y croen, felly mae sgrwb corff ysgafn yn y gawod cyn eillio yn gwneud y gwahaniaeth mwyaf yno, ac mae'n helpu i'r gwallt dyfu allan yn lân. Ein canllawiau i Cannu dy goesau, brech eillio ar y coesau ac ardal y bicini a Cannu dy frest Cwblhewch weddill y drefn.

Defnyddiwch lafn ar wahân ar gyfer eich corff a'ch wyneb, a'i newid yn amlach ar gyfer gwallt y corff, sy'n llacio llafnau rasel yn gyflymach.

Camu croen eich wyneb cyn eillio

Mae croen eich wyneb yn deneuach na chroen eich corff, felly byddwch yn ysgafnach. Mae sgrwb wyneb ysgafn neu ychydig o gylchoedd gyda brwsh meddal yn ddigon, a chadwch sgrwbiau corff oddi ar eich wyneb. Mae brwsh eillio yn gwneud peth o'r gwaith hwn ar ei ben ei hun: mae gweithio'r hufen i mewn â brwsh yn codi'r blew ac yn sgleinio'r croen yn ysgafn wrth i chi greu swigod. Mae mwy am hynny yn ein canllaw i Pam ei bod yn werth chweil prynnu brwsys eillio.

Os cewch chi frychau rasel ar eich gwddf, un o'r pethau mwyaf effeithiol y gallwch chi ei wneud yw ecsfoliadu'r ardal honno ychydig o weithiau'r wythnos. Ein canllaw i brech rasel a brech eillio mynd i mewn i'r gweddill.

Dim ond hanner y stori yw ecsfoliad

Mae ecsfoliadu yn rhoi llwybr clir i'r rasel, ond mae'n rhaid i'r llafn fod yn finiog o hyd. Mae llafn di-fin yn llusgo ac yn tynnu, pa bynnag mor dda y byddwch yn paratoi'r croen, a'r tynnu hwnnw sy'n achosi'r rhan fwyaf o lid. I gael y canlyniadau gorau, defnyddiwch sgwb ysgafn gyda llafn newydd a hufen eillio priodol.

Bydden ni'n dweud hyn, oherwydd mai ein hystod ein hunain ydyw, ond dyma fydden ni'n ei ddefnyddio.

O silff y Cyrnol

Ar ôl y sgrwb

Llafn miniog, bob amser Clàsig Ailgyflenwad ffres o bum llafn drwy'ch blwch llythyrau ar yr amserlen a ddewiswch, fel nad ydych byth yn eillio â llafn di-fin. Mae'r rholer ar yr ymyl flaen yn cadw'r hufen lle mae ei angen. £10, yna £10 am 4 ail-lenwad Dechreuwch gyda'r Clasur Ar gyfer croen sy'n adweithio Hufen Eillio Sensitif Wedi'i wneud ar gyfer croen sensitif a di-alergen, gydag arogl fougère ffres. Mwyn ar groen sydd newydd gael ei ecsbloetio. £8 am dun 75ml Gweler y hufen Codi'r blew Y Brwsh Eillio Mae'r codwr yn fflatio'r blew ac yn creu ewyn mwy trwchus na bysedd, felly mae'r llafn yn torri'n lân yn lle tynnu. Bwrdd pren â gorffeniad llaw, gyda brwsh blew synthetig fegan. £20, neu £28 gyda'r hufen Gweler y brwsh

Daw pob archeb Classic neu VIP gyntaf gyda gwarant arian yn ôl am 30 diwrnod. Eillwch ag ef am fis, ac os nad yw'n addas i chi, byddwn yn ad-dalu'r swm llawn heb fod angen anfon dim byd yn ôl.

Y ffordd hawsaf o sicrhau nad ydy'r llafn byth yn ddolen wan yw cael Mae ail-lenwadau ffres yn cyrraedd drwy'r post cyn i'r hen un ddechrau llusgo.

Cwestiynau mae pobl yn eu gofyn